女性羡慕别人皮肤好，不妨常吃3种食物，滋养皮肤，消除色斑
青提子
提子被称为“美国葡萄”,是葡萄的一种,口感厚实香甜。青提子富含多种营养元素,有效补充人体必须维生素,是非常不错的营养水果。青提子营养丰富，含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等。常食青提子可助人快速恢復体力，滋养皮肤，解除疲劳。
刺茄
黄果茄也叫黄水茄、黄打破碗、刺茄，这是一种野茄果、大苦果很多人觉得黄果茄是有毒的，其实黄果茄是有很多的功效与作用的。刺茄具有很好的清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好的调节改善作用。经常吃刺茄还能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。
土豆
生活中很多朋友都不怎么喜爱吃土豆,但土豆的功效与作用很多,经常吃土豆对于我们的身体有着很好的保健效果,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。
