香蕉配上它 大肚子没了 失眠好了！女人不想满脸皱纹 可以试试

香蕉配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试

香蕉，是我们生活中常见的水果，它营养丰富，有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。那吃香蕉具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。香蕉中含有一种能协助人脑产生羟色胺的物质，它能将化学“信号”传达到大脑的神经末梢，使人的心情变得愉快和安宁，促进睡眠。

搭配

香蕉中和了燕麦的粗糙口感，燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用，对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用，对女性也具有美容美颜的功效。

注意

不要空腹吃香蕉。

香蕉性寒，体质偏于虚寒者，急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用。

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