夏季减肥，推荐常吃以下3菜，排毒清肠，口臭没了，身材更苗条！
豆芽炒韭菜
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源，夏天食用可以起到去火的作用，对治疗口腔溃疡很有疗效。豆芽和韭菜一起炒，这道菜含有大量的膳食纤维，可帮助肠胃蠕动，有助于缓解便，秘帮助减肥，效果很不错哦！
蒲儿菜炒鸡蛋
蒲儿菜是一种水泽野生类的植物，富含丰富的蛋白质和碳水化合物，其中维生素居蔬菜的前列，有助于嫩滑你们的肌肤，特别是爱漂亮的女性，一定记得多食一些此菜，你们的肌肤水嫩嫩，早食早受益。这道蒲儿菜炒鸡蛋特别美味可口，是南京很有名的一道菜，做法也非常简单，非常值得试一试。
茼蒿
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，富含粗纤维能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，客户排毒护肤，润肠通便，吃茼蒿是非常不错的。常吃茼蒿，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到明显延缓衰老，美容养颜作用，能让人们的皮肤变得越来越好。
