所谓高血糖，就是血糖值高于正常值，那么血糖值是多少才正常呢？正常人的血糖空腹数值是3.9-6.1mmol/l，空腹血糖浓度超过6.1mmol/L称为高血糖。随着日常生活水平的提高，导致越来越多的“小糖人”出现，近年来我国的糖尿病的发病率和年轻化也有上升的趋势。
血糖高，脸先知，若没有此4个表现，恭喜你，血糖很稳定！
1、脸皮瘙痒
血糖高的人会引起的皮肤瘙痒，往往使人彻夜难眠；同时，血糖高的人皮肤抗感染力差，皮肤发痒挠破就会感染。
2、皮肤疱疹
这种皮肤疱疹酷似灼伤性水疱，壁菲薄，内含透明浆液，疱疹无红晕，好发于指、趾、手足的背侧或掌侧边缘，单个或多个出现，数周内自愈，但是会反复地出现。
3、舌头疼痛
患上糖尿病的人，几乎都出现过舌头不明原因的疼痛感。这是我们的舌头很血糖并没有很直接的关系，但是胰岛素分泌出现失调的现象，从而出现发炎的现象，再加上身体缺乏维生素，这都是会引起舌头疼痛，也是有一部分的因素在里面的。而且大部分的糖尿患者都出现过这样的症状，当出现不明原因的刺痛感时，就要注意自己身体的血糖是不是已经开始升高，该去医院检查一下身体了。
4、黄色瘤
四肢屈侧、臀、颈、膝等处皮肤，常常出现成群突发的黄橙色小结节或小丘疹，周围绕以红晕，有瘙痒的感觉，这个也跟血糖过高有一定的关系。
如果脸部都有这些表现，就要警惕是不是高血糖了，很大可能是血糖飙涨。严重的话，还是得去医院及时检查身体。
糖友总结：要想血糖降的快，除了吃降糖药，1种食物也不能少
糖友想要降血糖，吃降糖药物，能“控糖”但不一定能“降糖”。我要说的是一种粮食泡的茶----安康荞子茶
先别咧咧，不是空穴来风，而是有依据的，安康荞子茶降血糖的原理是：
安康荞子茶含有黄酮类物质、矿物质、纤维素能修复胰岛β细胞，促进胰岛素的分泌。值得一说的是，安康荞子茶还富含硒元素，硒在三高方面成就颇大，而在血糖方面就是能恢复受损胰岛β细胞，进而让胰岛素正常分泌，正常分解糖分。
其中硒元素也能通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用而间接的降低血脂以及血糖。其黄酮类物质够维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管、改善人体微循环，对糖尿病、高血压、高血脂具有辅助调理作用。
每天坚持饮用安康荞子茶，它能慢慢修复好岛β细胞，让其正常分泌胰岛素，分解糖分，辅助把高血糖降下来。
