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立秋后 多给家人做这菜 杀菌抗流感 增强免疫力 营养又美味

时间:2020-06-05 04:59:01

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立秋后 多给家人做这菜 杀菌抗流感 增强免疫力 营养又美味

随着猪瘟对市场上的影响,猪肉的价格一涨再涨,从开春时12块钱一斤,变成了现在17块钱一斤。现在许多人家已经很长一段时间不吃猪肉了,取而代之的是鸡肉,虾肉,牛肉等其他的肉类。虾的味道鲜甜可口,肉质比较松软,很容易被身体消化和吸收,特别适合生长发育期的孩子和老人食用,对于身体比较虚弱,或者刚生完一身大病,需要调养的人来说也是非常不错的选择。

海虾中含有大量的优质蛋白,脂肪和碳水化合物,这些物质都是组成人体组织细胞的重要成分,经常食用海虾,能够促进细胞再生,加快身体的新陈代谢,提高身体各器官的功能,减少疾病的发生。海虾中含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素镁直接作用于人类的心脏,提高心脏功能,加快血液循环,防止心肌缺血和心肌无力,因此经常食用海虾可以减少一些常见心血类疾病的发生。

要说虾,我们这儿的价格还真不算贵,鲜活的海虾常年以来一直保持在25元一斤。海鲜市场离我家比较近,因此每周至少要吃一次海虾,或清煮,或红烧,或油焖,或香辣,或茄汁,总是变换着法子做给家人吃,爆炒虾仁是全家人喜欢的。今天为大家分享的是爆炒洋葱虾球,鲜香可口,非常下饭。

今天这道菜的主食材是鲜虾和洋葱,洋葱和鲜虾绝对是一对好拍档,炒熟后的洋葱少了那份辛辣味,多了一份香甜味。洋葱的香味又能吸收虾肉的腥味儿,两样食材相辅相成,成就了虾仁的口感Q弹鲜嫩,喷香扑鼻。

天气炎热没什么食欲,做上这么一道菜能刺激胃肠及消化腺分泌,能够起到增进食欲,促进消化的作用。

【爆炒洋葱虾球】

准备食材:鲜虾适量,洋葱一颗,青椒一根,小葱一颗,胡椒粉少许,生姜两片,料酒,生抽半勺,花生油适量

制作步骤:

1、鲜虾去头去壳,虾背上用刀纵向划开,将虾线取出来。

2、全部虾仁清理干净后放入碗中,放入少许生抽,少许料酒,一点点胡椒粉,少量的姜丝,拌匀后腌制5分钟。

3、接着将辅料准备好,洋葱切成块,青椒切成块,葱切成葱花备用。

4、锅中放入适量的花生油,加腌好的虾仁放入锅中,大火翻炒,炒至虾仁变红,全部卷起来盛出来备用。

5、炒虾仁的底油留在锅内,放入洋葱中火翻炒。

6、接着将青椒放入锅中,大火翻炒半分钟。

7、最后将炒好的虾仁重新放入锅中,快速翻炒均匀。

8、根据个人口味调入适量的盐,放入少许生抽,再放入一把葱花,翻炒均匀后就可以出锅了。

9、超级美味的一道菜,Q弹鲜香,好吃又下饭。喜欢的朋友赶紧学起来吧。​

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