其实肝脏主要负责我们人体的排毒和解毒，而且肝脏被我们称为是身体的大将军，黑蛋，我们的肝脏受到一定的损伤，那么身体内的毒素和垃圾就会长期堆积在我们的身体里，对于身体健康来说是极为不利的，所以养肝就等于是在养命。而且我们的肝脏具有非常强的再生功能，但是由于他并没有神经末梢，所以一旦出现了疾病，我们也感受不到肝脏的疼痛。那么我们应该要如何得知自己的肝脏状况呢？生活当中那些肝脏比较好的人，上厕所的时候可能没有这三种现象，若你没中的话，就说明你的肝还非常不错。
肝不好的人，上厕所可能有3大“现象”，若你没有，恭喜肝还不错
1、尿液呈深褐色
正常情况下，我们的尿液颜色应该会呈现出淡黄色，而且是没有异味儿的。更不会有气泡产生，但是一旦我们的肝脏受到了损伤，我们的尿液颜色也会随之发生变化，一般会呈现黄褐色，就像是浓茶的颜色一样，其实如果出现了这样的情况，就很有可能是肝脏在向你发出求救的信号，一旦患上肝炎，就很容易导致我们尿液发黄。所以如果尿液颜色太深，而且有气泡的话，我们就应该要重视起来。
2、大便发黑
其实正常情况下，我们的大便不应该呈现出黑色，如果平时吃的一些血制品，可能会由于含铁量比较高，容易出现大便发黑的情况，但是如果在没有吃血制品的前提下，仍然排出黑色的大便，那么我们就应该要重视起来了，就很有可能是由于胃粘膜有了糜烂的情况。所以导致，我们的排毒系统出现了问题，导致毒素和垃圾堆积在体内，最终形成了黑色大便的情况。当我们发现自己的大便颜色发黑时，最主要的应该要调整一下自己的饮食，如果长期得不到缓解，还应该去医院做一下肝脏方面的检查。
3、腹泻
其实一般情况下，我们在饮食之后是不会出现腹泻情况的，如果存在吃坏肚子的情况，我们会出现腹泻的问题，一旦出现了腹泻，绝大多数人想到的就是我们的肠胃出现了问题，其实如果刚刚吃完饭就发生了腹泻的情况，就应该要及时的考虑一下是否是自己的肝脏出现了问题，因为如果肝脏出现了异常的情况，就很容易会导致大便不成形，这很有可能是肝炎患者的常见表现。因为便秘和腹泻交替出现的症状，是肝病患者最先出现的，而且之所以会出现这种情况和肝脏分泌的胆汁是有很大关系的。
生活当中如果想要养肝护肝的话，还应该要从饮食方面入手，平时尽量避免熬夜，少吃辛辣刺激和油腻的食物，而且更不能大量的饮酒。只有这样，我们的肝脏才会越来越健康。
