在生活当中相信一提到方便面，除了方便快捷，可能大家第一时间想到的就是不健康，防腐剂太多，没有营养，吃多了不利于身体，其实并不是这样的，方便面当中根本没有致癌风险，其中方便面也还有少数对身体有益的维生素矿物质等它存在只是一个营养不均衡的问题，脂肪量很高，吃多了容易长胖，如果吃泡面想要达到营养均衡，可以在煮泡面的时候不妨加个鸡蛋，青菜，吃完之后吃一点水果和酸奶，那就没有问题，所以说方便面并非是人们口中所说的垃圾食品，所谓的垃圾食品另有其物，随着小编一起来了解一下吧。
方便面不是“垃圾食品”？这5种食物或许才是，可惜你还一直在吃
1、高温油炸的食品
经过油脂油炸的食物，比其他做法味道更加香美，更容易刺激到人们的食欲，但是这样的食物却属于高胆固醇，如果人们经常吃天天吃，就容易导致身体当中脂肪堆积，出现肥胖症，而且食物通过高温油炸的过程中还会发生化学物质产生致癌物，而且经常喜欢吃油炸食物的人，更容易刺激身体当中，细胞病变以及癌变，增加患癌的几率。
2、泡菜和酸菜
现在正好处于冬天季节，家家户户都喜欢吃一些腌制的泡菜和酸菜，而且腌制的食物虽然风味口味比较受人们的喜欢，但是腌制的食物含有比较高的钠盐物质，吃多了很容易导致亚硝酸盐超标，堆积在肾脏里面，伤害到肾功能，而且肾脏不好的人群很容易出现高血压，所以说一定要少吃这类食品，特别是腌制的食物，形成很多致癌物质，比如说亚硝酸铵就会直接损害胃黏膜，容易出现胃炎和胃溃疡。
3、各种罐头
罐头食物不仅仅是鱼类，含有水果类和肉罐头，保存的方法都是伤害食物本身的营养，特别是维生素以及蛋白质，容易因为时间货场储存发生一定的变异，形成有害物质，人们经常吃罐头，不仅不能补充人们身体当中所需要的营养物质，还会容易增加胰岛负担，这主要是因为在罐头当中的糖分很重，经常吃罐头容易出现高血糖，诱发糖尿病以及肥胖症。
5、各种蜜饯
在生活当中很多女性往往喜欢吃的蜜饯小零食，甜甜的非常开胃，而且生活当中还有很多店铺经常贩卖这种零食，就会导致人们把它作为自己是遇到好东西进行来品尝，其实蜜饯也是属于腌制类的食物，蜜饯含有的致癌物质亚硝酸盐和各种添加剂都容易增加，人们出现癌症的几率，不利于身体健康。
特别是很多蜜饯也是用盐腌制的，残留很多的那些物质经常吃很容易伤害到肾脏肾高血压，所以说平时太喜欢吃这些蜜饯食物，也要控制少吃或者是不吃最好了。
在生活当中相信一提到方便面，除了方便快捷，可能大家第一时间想到的就是不健康，防腐剂太多，没有营养，吃多了不利于身体，其实并不是这样的，方便面当中根本没有致癌风险，其中方便面也还有少数对身体有益的维生素矿物质等它存在只是一个营养不均衡的问题，脂肪量很高，吃多了容易长胖，如果吃泡面想要达到营养均衡，可以在煮泡面的时候不妨加个鸡蛋，青菜，吃完之后吃一点水果和酸奶，那就没有问题，所以说方便面并非是人们口中所说的垃圾食品，所谓的垃圾食品另有其物，随着小编一起来了解一下吧。
方便面不是“垃圾食品”？这5种食物或许才是，可惜你还一直在吃
1、高温油炸的食品
经过油脂油炸的食物，比其他做法味道更加香美，更容易刺激到人们的食欲，但是这样的食物却属于高胆固醇，如果人们经常吃天天吃，就容易导致身体当中脂肪堆积，出现肥胖症，而且食物通过高温油炸的过程中还会发生化学物质产生致癌物，而且经常喜欢吃油炸食物的人，更容易刺激身体当中，细胞病变以及癌变，增加患癌的几率。
2、泡菜和酸菜
