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关于健身，不同的国家之间健身者们的需求还是有所不同的。欧美男性更加偏向于大块头的高强度增肌训练方式。而亚洲人因为本身骨架的问题，所以就算是想要达到像欧美人那样的身材也是需要通过一些外界辅助剂才能达到那样的效果。
而女生就更简单了，欧美女生很多都希望将自己练成像卡戴珊那样的身材，因为那样的身材曲线非常吸引人，蜂腰细臀相信已经成为了很多欧美女性追捧的身材。
而亚洲女生反而对那样的身材无感，而是希望自己的身材既纤瘦又苗条，毕竟女性以瘦唯美的概念确实已经根深蒂固地存在我们的印象中了。
越南的健身达人Bich Hoa，有着一张极具亚洲特点的面孔。身高仅仅只有156，算是一个非常小个子的女生了，然而体重却也达到了105斤。这才很多人看来应该都是一个圆润的胖子了，但是Bich Hoa看起来却完美没有这样的感觉。
曾经的Bich Hoa相信会更符合亚洲人的审美，只有84斤的体重，纤瘦而且单薄。但是Bich Hoa却对这样的身材不满意，于是就像通过健身来改变自己的身材。
万事开头难，最开始的时候Bich Hoa也非常煎熬，因为短时间的没有成效，还要不停的坚持，也不能吃自己喜欢的食物。但是渐渐的健身的成效有所显现：因为Bich Hoa希望练出翘臀，因为自己的身材娇小，所以希望练就翘挺的臀部让自己的腿部显得稍微长一点。
Bich Hoa的想法是没有错的，于是她就在教练的指导下反复进行锻炼，而在坚持了6年的健身之后，Bich Hoa现在的身材看起来既有亚洲女性的柔美，又有欧美女性的丰腴性感，可以说已经达到了让她满意的效果了。
然而即便是坚持了6年，也并没有像很多人印象中的有着难看的大块的肌肉，反而是全身的肌肉显得紧致又极具线条。现在的她已经成为越南小有名气的健身网红，不少粉丝也非常羡慕她有着这样的身材，经常向他讨教健身方面的知识。
其实我们没有必要跟随大众的眼光或者潮流做出改变，而是应该遵从自己的内心想法让自己往更好的方向改变，而Bich Hoa这样的身材无疑是最符合亚洲女性标准的身材了。
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