在现代社会，由于工作习惯等原因，很多人的颈腰椎都或多或少的会出毛病。
可怕的是，已经出现的骨性和间盘改变，几乎是不能逆转的，真是有点“发现就晚期”的节奏。
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颈腰椎病高发的原因
可能有些朋友还是不能理解，为什么骨关节，特别是颈腰椎更容易发生病变呢?其实这里有很多原因，主要有3点：
生理结构
由于颈椎和腰椎没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
工作姿势
当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。
过食碳酸饮料
碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我们骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。
02
腰椎病的症状有哪些？
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腰椎间盘突出症
在人群中发病率为15.2%。其发病主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在各种外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，使相邻神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰痛，一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状，甚至大小便失禁，瘫痪。
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骨质增生
随着年龄增长，腰椎及周围软组织产生退行性病变。由于软组织病变、肌肉的牵拉或撕脱、出血、血肿、日久便形成刺状的骨质增生、骨刺的形成又对软组织产生机械性的刺激，压迫神经导致神经根水肿变形，产生腰腿疼等症状，如此恶性循环，病情不断加重。
03
腰椎管狭窄症
腰椎管因某些原因发生骨性或纤维性结构改变，导致一个节段或多个节段的一处或多处管腔变窄，压迫了马尾神经或神经根而产生的临床症候群。
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手脚麻木
它是由椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如腰椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等。
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下肢的放射性疼痛
主要表现为患者小腿后侧的麻木感和放射性刺激，并会直达足底部，此类症状经常会在腰痛减轻或消逝后出现。症状较重的患者还会出现腿足部的电击样剧痛，并伴有麻木感。
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腰痛症状
患者的腰部会经常出现持续性的钝痛，一般在平卧时症状较轻，而在站立行走时症状会相应加重。
【专家简介】
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中西医结合会诊委员。北京德胜门中医院骨科主任，国内知名骨伤科专家学者。中国医师协会微创骨病研究团队委员。
【擅长项目】
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骨关节炎、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等骨科疾病。
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保持四个好习惯，腰椎病不再犯
1、平时要有良好的坐姿
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤，要保持正确的坐姿。
2、睡姿要正确
睡眠时的床不宜太软。较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位。
3弯腰常注意
职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
4站姿要正确
正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。
不要双腿平齐长时间站立，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。
腰椎间盘突出患者治疗之路
刘先生正值青壮年，正是家里的顶梁柱。长期从事长途运输的工作，在一次搬货的时候闪到了腰，后来感觉不舒服，到医院核磁检查发现有椎间盘突出的症状，腰椎第三节、第五节椎管狭窄变形，压迫马尾神经和腿部运动神经，影响到泌尿系统，大小便失禁。
持续性锥心刺骨的疼痛，让他卧立不安，无法工作，严重影响他的正常生活。如果手术，医生告诉他可能存在一定风险，甚至会造成瘫痪。抱着试试看的心态，找到了任德广主任。任主任经过一系列检查，确诊为腰痛的范畴，而且属于寒痹，决定通过拨针方式给他进行治疗。
让他意外的是，第一次做拨针治疗，效果就很明显，走路的状态得到了改善；当做第四、五次治疗时，该患者的排便状况也得到了缓解，不到三个月的时间他基本恢复了正常的生活。
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拨针的发展历史是什么
拨针、针灸都是古代医学家给我们留下的宝贵财富，《黄帝内经》中就有提到：
随着拨针的不断改进，到现在已经演变为不同型状，更为丰富。根据人身体不同部位，有不同型号、大小。中医讲究通则不痛，不通则痛，拨针能够很好的疏通经络，缓解各种疼痛症状。
颈椎病症状很多，但是腰椎病除了疼痛还会出现麻木等问题。接着我们跟着任主任学习一下如何自测腰椎方面的疾病？
如何自测腰椎疾病
方法一：首先平躺在床上，正常情况的人，单腿甚至可以抬高至四十五度。
但是对于腰椎间盘的患者，由于压迫到神经，所以说单腿伸直只能小于四十五度的位置，再向高抬，就会产生疼痛感。
方法二：从腰部正中的位置，按压后背脊突的位置，查看是否有痛感，如果存在腰间盘突出，在腰四五、腰五节的两个地方按压时有痛感。
如果是两侧疼痛则是腰肌劳损等问题。
独活寄生汤
独活寄生汤最早藏于孙思邈的《备急千金要方》中的一个方子，从名字大家可以知道，这个方子主要由独活、桑寄生、威灵仙、千年健四味主要药材，以及配合几味辅药。
独活：中医认为颈腰痛都有风寒有一定的关系，而独活就具有祛风寒的作用。
寄生：桑寄生基友补肾壮筋骨的作用。
威灵仙：这味药除了补肝肾，还可以疏经通络的作用。根据近代的研究，威灵仙还可以减缓骨刺的生长速度。
千年健：具有强身健骨的作用，特别是针对年龄大的特别适合。
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