夏季养生，推荐常吃3种菜，消暑暑热，保护肝脏，净化血液
清炒丝瓜
丝瓜之中富含多种营养元素，不仅仅可以开胃健脾，调理你们的胃口，而且还可以起到活血调经，缓解女性月经不调的作用，还可以改善人们的心脏功能，强心降压，预防心肌梗塞的作用，而且还有助于清肠排毒，消暑解热的作用，早食早受益。
青椒炒鱿鱼
青椒搭配鱿鱼非常滋补，富含许多的营养，包括非常多的蛋白质和脂肪，味道清爽可口，对于胃口又改善，而且能够促进消化，健脾胃的作用，有利于消化功能的提高，美味特下饭，而且还可以滋补肝脏，补中益气，强健你们的身体
南瓜花
南瓜花的营养价值也比较高，南瓜花常吃不但提高身体的免疫力，有着减少疾病的发生，消除身体的疲劳，平时多吃，还能促进身体的发育，不仅保护肝脏，还能给肌肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，暗黄，使皮肤更加细腻，帮助肠胃刮油排毒，有助于美容养颜，袪皱淡斑。而且还能疏通血管，让血管更通畅。
