女性不想老太快，常吃以下食物，美白护肤，延缓衰老，呵护肌肤
铁皮石斛
铁皮石斛一种长在悬崖峭壁的植物，许多人常用此物泡水，药用价值很出色。是一种名贵的中药材，对于女性的肌肤有改善作用，可润泽肌肤，保持肌肤的弹性，具有减淡色斑和皱纹的作用，能预防肌肤的老化，而且有助于改善气血，强健体魄，缓解身体虚弱的症状，是女性不容错过的美容良方。
青椒炒牛肉
青椒炒牛肉可以说是家常菜里比较有名的菜肴之一，这在于它的营养价值之高已经普遍得到营养学家的认可。辣椒与蛋白质丰富的牛肉结合，除了色相美味，还能起到补中益气、强健筋骨等作用，在提高人体免疫力，改善气血，强身健体的方面效果较好。而且对于血管通畅有帮助，血管不堵，预防心血管疾病的发生。
青枣
适当的食用一些青枣，更是可以帮助我们大家补充各种高营养物质的，还可以增强身体的免疫力，对于我们人体的肝脏健康也是很有益的。青枣中含有的黄酮类物质，具有安神助眠的功效，还能缓解压力。常吃青枣可以起到美白护肤，延缓衰老的效果。青枣中所含的营养元素，对于肌肤有着很好的效果。
