女性每个月都会来一次月经，而通过观察月经的情况，也可以反映出女性身体和子宫的健康。我们都知道子宫是女性孕育胎儿的温床，如果女性的子宫一旦出现了问题或者是疾病的话，那么就会导致影响到女性的生育能力，甚至会导致女性出现不孕不育的情况。所以说女性无论是为了健康还是为了保住自己的生育能力，都一定要好好调理自己的月经。
但是在生活当中有很多女性不但月经不规律，而且每次在来月经的时候还会出现月经量少的问题，这可能就反映出身体气血不足或者是气血运行不畅的情况，那么不妨经常吃这三种食物来调理，可以补气养血，排出子宫毒素！
女人月经量少，或是身体气血不足，常喝三种水，温暖子宫补气养血
1、银耳粥
女人每个月来月经的过程其实就是子宫内膜脱落的过程，所以说如果你月经量少的话，如果不是因为身体当中气血不足，那么可能就是由于子宫内膜太薄的原因，如果女性子宫内膜过薄，也会导致女性怀孕非常困难。
如果想要调理好自己的子宫，女性可以吃一些燕窝粥来进行保养，但是燕窝的价格并不是每个人都能接受得了的，所以说吃银耳粥也是可以的 ，在做银耳粥的过程当中也可以加入一些红枣、枸杞等，效果也是非常不错的。
2、红枣红豆粥
红枣和红豆对于女性来说都是非常不错的保养食品，都可以起到活血养血补气的作用，所以说女性如果有月经量过少的问题，那么不妨在来月经的时候，适量的吃一些红枣红豆粥，可以给身体补血补气，而且还可以帮助温暖子宫，缓解出现痛经的问题。
3、红糖姜水
很多女性都会通过喝红糖水来调理月经以及温暖子宫，效果是非常不错的，而且由于红糖当中的铁含量也比较高，也可以起到一定程度的补水效果，但是如果你可以在做红糖水的时候加入一些姜效果会更加好，不仅可以补充气血，而且还可以帮助温暖子宫，排出子宫当中的多余毒素和垃圾，解决女性月经量过少的问题。
