女性每个月都会来一次月经,而通过观察月经的情况,也可以反映出女性身体和子宫的健康。我们都知道子宫是女性孕育胎儿的温床,如果女性的子宫一旦出现了问题或者是疾病的话,那么就会导致影响到女性的生育能力,甚至会导致女性出现不孕不育的情况。所以说女性无论是为了健康还是为了保住自己的生育能力,都一定要好好调理自己的月经。
但是在生活当中有很多女性不但月经不规律,而且每次在来月经的时候还会出现月经量少的问题,这可能就反映出身体气血不足或者是气血运行不畅的情况,那么不妨经常吃这三种食物来调理,可以补气养血,排出子宫毒素!
女人月经量少,或是身体气血不足,常喝三种水,温暖子宫补气养血
1、银耳粥
女人每个月来月经的过程其实就是子宫内膜脱落的过程,所以说如果你月经量少的话,如果不是因为身体当中气血不足,那么可能就是由于子宫内膜太薄的原因,如果女性子宫内膜过薄,也会导致女性怀孕非常困难。
如果想要调理好自己的子宫,女性可以吃一些燕窝粥来进行保养,但是燕窝的价格并不是每个人都能接受得了的,所以说吃银耳粥也是可以的 ,在做银耳粥的过程当中也可以加入一些红枣、枸杞等,效果也是非常不错的。
2、红枣红豆粥
红枣和红豆对于女性来说都是非常不错的保养食品,都可以起到活血养血补气的作用,所以说女性如果有月经量过少的问题,那么不妨在来月经的时候,适量的吃一些红枣红豆粥,可以给身体补血补气,而且还可以帮助温暖子宫,缓解出现痛经的问题。
3、红糖姜水
很多女性都会通过喝红糖水来调理月经以及温暖子宫,效果是非常不错的,而且由于红糖当中的铁含量也比较高,也可以起到一定程度的补水效果,但是如果你可以在做红糖水的时候加入一些姜效果会更加好,不仅可以补充气血,而且还可以帮助温暖子宫,排出子宫当中的多余毒素和垃圾,解决女性月经量过少的问题。