女性不妨坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！
菠萝蜜
菠萝蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鲜美并且富含营养，对人体十分有益的营养元素。对于止渴、通乳、补中益气有显著的效果。还具有一定的改善局部血液的效果，进而起到消炎、消退水肿的功效。还富含丰富的菠萝蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以达到减少脂肪、塑造形体的目的。
草莓
草莓是老少皆宜的一种水果，口味香甜，肉质软嫩，不管是小孩子还是老人，都是可以吃的。维生素C含量非常丰富。还能消除细胞间的松驰与紧张状态，还富含维生素A，维A具有明目，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，还能净化血液，更能消除人体内部的多种炎症。
香蕉
香蕉价格低廉，是家里常备的水果之一，而且含有非常丰富的营养，常吃香蕉有不少的好处。含有丰富的维他命还有一些人体需要的矿物质，是非常健康的食物之一，可以很容易地摄取各式各样的营养素。卡路里低，且食物纤维含量丰富。对减肥相当有效，也可以作为减肥首选的优良食品。
