肝脏是人体非常重要的排毒代谢器官，负责帮助促进体内毒素，垃圾的排出，对人体健康起到了非常重要的作用，所以在日常生活中一定要注意养护肝脏的健康。
尤其是对于一些中老年人来说，随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，肝脏很容易受到损伤。
而且，肝脏受损，身体也会有一些明显的表现，一起来了解一下吧。身体若有3种表现，可能是肝脏发出的“暗号”，牢记2吃2不吃
身体若有3种变化，也许是肝脏在向你“控诉”
肝区疼痛：对一些肝不舒服的人群来说，肝脏部位会出现明显的疼痛感，若你也有这种表现，这时一定要提高警惕，很有可能与肝脏发生病变有一定的联系，要及时去医院检查肝脏的健康，避免导致出现肝脏疾病，影响身体的健康。
肝病面容：在正常情况下，人们的脸部肤色应该是红润细腻有光泽的，但是若你发现自己面色异常发黄，一定要特别注意了，很有可能是肝脏受到损伤，从而导致肝造血功能受损，出现气血不足的问题。
这样的话，也会导致出现面色发黄的，所以在生活中，一定要注意保养肝脏，避免对身体造成不利的影响。
消化不良：其实肝脏也是负责人体的消化功能，因为人体摄入一些高油脂的食物，很难消化，是通过肝脏促进胆汁分泌来参与消化的，所以一旦肝脏受损的话，那么胆汁分泌就会不足。
这样就会影响正常的消化吸收功能，导致食物的堆积，出现消化不良、腹胀等问题，影响身体的健康，所以在生活中出，现这种情况，要提高警惕，很有可能是肝脏在向你控诉。
请记住2吃2不吃
【2吃】
五味子：五味子是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，可以帮助人们起到养护肝脏的功效，同时也可以修复受损的肝细胞，更好的养肝护肝，所以对一些肝不好的人群来说，坚持食用一些五味子，有助于帮你慢慢养好肝。
枸杞：其实对于一些肝不舒服的人群来说，在平时也可以坚持食用一些枸杞，枸杞是常见的一种养生佳品，不仅具有养生保健的功效，而且还可以起到养肝明目的效果，可以有效的修复受损的肝细胞，起到养肝护肝的功效，让你肝好人健康。
【2不吃】
高糖食物：肝脏帮助人们起到分解代谢的效果，如果肝脏受损的话，那么肝脏分解酶类成分就会发生异常，糖分的代谢也会发生紊乱，从而就会引发血糖偏高的情况，所以对一些肝不舒服的人群来说，对一些高糖食物还是一定尽量少吃为好，避免影响肝脏的健康。
高脂肪食物：对于肝不舒服的人群来说，对于一些高脂肪、高油腻的食物也是尽量少吃，像常见的动物内脏等，如果大量食用的话，很容易加重肝脏的负担，而且也会导致肝脏受损，影响身体的健康，所以在平时就能做到忌口。
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