女性想要皮肤好,离不开以下食物,可改善气血,燃烧脂肪,细腻肌肤
1、清炒丝瓜
丝瓜是一种高营养的蔬菜,清炒丝瓜让人百吃不腻,丝瓜是女性最爱的嫩肤菜,其中富含很多的黏液物质和维生素成分,都具有抗氧化成分,可以促进皮肤的再生,让你的皮肤更加细腻,而且减淡色斑,洁净肌肤,越来越年轻。
2、芹菜炒木耳
这道芹菜炒木耳的食材,平时生活中都很常见,价格也不贵,做法也很简单。这两种食材都是绿色健康的,并且含有很高的膳食纤维,可以促进刮油排便,排出体内垃圾和毒素,帮助减肥,女孩子可以经常吃这道菜。
3、樱桃
樱桃中含有丰富的维生素,维生素C和维生素E能够抑制人体内酪氨酸酶的活性,能够美白皮肤,使皮肤有光泽,。樱桃含铁量高,位于各种水果之首,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在增强抵抗力发挥着重要的作用,同时还能排毒清肠,延缓衰老,好处多多。