艾蒿一束，飘幸福清香；香粽一串，携甜蜜相伴。传统佳节——端午节，又如期而至，很多市民朋友也趁此机会到周边，甚至出国游玩，放松心情，市疾控中心特此为大家奉上健康小贴士，愿你生活里粽有幸福和健康。
五月五
过端午
给即将境外旅游的朋友一封信
正要出境游的市民朋友们：
您好！当您在夏秋季节准备踏出国门，开始美好旅程前，要有清醒的认识，国外的蚊子有时候比国内的还要毒，最近东南亚地区正在肆虐的登革热就是其中蚊子的杰作。
登革热是由登革热病毒引起，经伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病。
目前，东南亚国家如菲律宾、马来西亚、越南、泰国、老挝、柬埔寨、新加坡等疫区正处于登革热活跃期，报告病例较去年同期大幅增加，疫情形势严峻。
宁波市疾控中心提醒您
市民朋友前往东南亚国家旅行、探亲期间，应当采取适当措施预防蚊虫，避免中了登革热的招。
起码需要做好以下三个步骤：
第一步
出发前，通过网络查询旅游部门、出入境检验检疫部门的旅游提醒，了解当地疾病流行情况，做好知识准备，并可购买一些防蚊药品后再前往。
第二步
在登革热疫区旅游时
衣着| 避免短袖、短裤；
药品| 外露皮肤及衣服上涂抹蚊虫驱避剂（每3-4小时需要重复使用一次）。
宾馆房间内| 尽量使用空调并设置较低温度，或者尽量使用蚊帐、蚊香或电动驱蚊器；
外出、露宿| 使用蚊帐、周围喷洒驱蚊药剂，周边杂草、杂物要清除，远离诸如瓦罐、树洞等有积水的位置，因为这些地方的积水容易孳生蚊虫。
第三步
在旅游回来后，一旦出现了，如下症状，则要注意：
1. 突发高热，伴“三痛”——头痛、眼眶痛、肌肉关节和骨骼痛；
2. 乏力
3. 脸部、颈部、胸部及四肢皮肤发红，呈“醉酒貌”，甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈出血及皮疹等症状
一旦出现上述症状，一定要去正规医院及时治疗，并主动告知医生近期旅行史，以便医生及早诊断治疗。
最后祝您异国旅途愉快，健康、幸福的回归。
宁波市疾病预防控制中心
二〇一九年六月五日
