据最新数据显示我国目前的高血压患者已经到2亿人左右，高血压已经成为威胁人类健康的潜伏杀手。高血压患者也出现了年轻化的趋势，正在危害我们的健康甚至生命。目前对于高血压的发病机理还不是很明确，所以高血压的预防比治疗更加重要。
以下6个是高血压的症状，应注意鉴别，以及时发现高血压并积极治疗：
1、 头痛：
2、耳鸣：
3、头晕：
4、失眠
5、肢体麻木
6、心悸气短
特别提示有高血压的患者千万不要吃这些高营养的食物：
1、蛋和牛奶
高血压患者不能多吃蛋，因为鸡蛋含有高蛋白、高脂肪，同时也不能多喝牛奶，要适量。如果喝奶、奶制品尽量选择脱脂奶。所以有的患者减少米饭等主食的摄入量而增加牛奶、蔬菜、鱼等食物是错误的。
2、饮酒可能人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。长时间的饮酒，更容易的引发动脉硬化，加重血压升高。所以又有高血压的患者应该把酒戒了。饮酒可能人的心跳加快。
3、多盐食物
我们知道食盐中的大部分成分是氯化钠，钠滞留在身体内有可能引起引起细胞外液的增加，导致锌排出量增多，使得血压极具上升。所以，患有高血压的人应该严格限制盐的摄入量。
4、辛辣蔬菜
辛辣蔬菜，高血压、冠心病患者由于一次大批进食辛辣刺激性食品，会促使神经快乐，从而招致血压降低成果惹起血压降低、心跳加速，乃至呈现急性心梗等严重结果。除辣椒外另有香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱等。
5、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
