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我的灵魂颂扬上主，我的心神欢跃于天主，我的救主。因为他垂顾了他卑微的婢女，今后万世万代，都要称我有福。全能者在我身上行了大事，他的名字是圣的。他用手臂，施展了大能，驱散了那些心高气傲的人.他从高位上，推下有权势者，却举扬了卑微弱小的人。他的仁慈世世代代于无穷之世，赐与敬佩他的人。他使饥饿的人,重新复苏，却把富有者反而空手离去。
我们的天父,愿你的名受显扬,愿你的国来临，愿你的旨意奉行在人间如同在天上.求你今天赏给我们日用的食粮,求你宽恕我们的罪过如同我们宽恕别人一样,不要让我们陷于诱惑但救我们免于凶恶.阿们
天主，
我的心已准备妥当，
我的心已准备妥当，我愿意去歌弹咏唱。
（咏57:8）
每个人
都有睡不着的时候
不是不想睡
是有太多的放不下
不是不累
是有太多的负累
不要在一件事上纠缠太久
纠缠久了
你会烦，会痛，会厌
会累，会心伤，会心碎
无论多别扭
你都要学会靠主面对
你要记得：
究人过，不如念主的恩，
至少留下美好；
念人错，不如想主的好，
至少心生愉悦。
你再聪明，
也不能事事都看透；
你再智慧，
也不能人人都看懂；
你再淡泊，
也不可能没有人生欲望。
人生，哪能事事如意，
生活，哪能样样顺心。
很多人，都不被我们认同；
很多事，都不由我们做主。
站在基督的施恩座前
才能看清，看淡……
看轻，才能快乐；
看淡，才会幸福。
从今以后：
好好吃饭，好好睡觉，
好好工作，好好祈祷。
既然活着就好好活着，
每分钟都为基督活着！
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