月经是一个女人健康与否的晴雨表，它的量多或量少都会影响到女性的健康，尤其是月经量少的时候，容易导致卵巢早衰甚至引发癌症。因此，发现自己月经量正在逐渐变少的时候，一定要引起注意。
女性月经量少，多吃此几种食物，助你补气养血，月经来的也正常
土豆，它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。土豆含有丰富的维生素A和维生素C及矿物质。女人长期吃点土豆有助于预防卵巢功能低下，有效改善月经量少等。
红糖，红糖有活血化瘀、益气补血的效果，经期中吃点红糖能为身体快速添加能量，并促进血液循环的速度，起到调理气血的效果，能很好的扫除污血、毒素。
南瓜：南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
香菇 香菇是我们餐桌上常见的菌类食物，含有很多的蛋白质维生素、可以增强我们的记忆免疫系统，还能增强我们的抗病能力。另外香菇含有丰富的矿物质元素，可以有效的帮我们补气血。
红枣含有人体必需的氨基酸、果糖及维生素，能帮助养血活血，改善了局部血液循环。所含有的特殊成分能提高血液中血红球的含量，让脸色变得更加红润而且有光泽。
