想长寿要会吃，常吃3种食物，排毒护肝，刮油消脂，增强抵抗力
1.苦瓜
苦瓜是生活中常见的蔬菜，别看它味道甘苦，营养价值却很高，很多人都知道苦瓜具有很好的清热解毒的作用，苦瓜还含有蛋白质，维生素C等营养成分，常吃可以提高人体抵抗力，消除体内多余的脂肪，有排毒护肝、刮油消脂的作用。
2.黄桃
黄桃是一种与众不同的桃子，营养丰富，口味香甜，受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分，还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。能预防皮肤老化，延缓衰老，排毒护肝，增强抵抗力。
3.南瓜花
南瓜花是一种常见的食材，可惜的是很多人并不知道它可以吃，其实南瓜花不仅看起来美丽可供观赏，食用价值也很高，多吃可以排毒护肝，刮油消脂，改善睡眠，增强抵抗力。南瓜花的吃法也比较多样，可以炒着吃，也可以做南瓜花饼，还可以炸着吃，非常的美味。
