香蕉润肠通便好处多 但春季吃香蕉有1大禁忌 了解一下吧！

香蕉润肠通便好处多，但春季吃香蕉有1大禁忌，了解一下吧！

香蕉是热带水果，深受大家喜爱。香蕉果肉甜滑，香味特浓，是我国主要水果消费品种之一。

香蕉的营养非常丰富，它含有对身体有好处的胡萝卜素、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。常吃香蕉可防止高血压、常食香蕉有益于大脑、预防神经疲劳、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡等。香蕉当中含有极高的钾元素，能够正常的保持心肌收缩的协调作用，还能够使神经肌肉得到协调的舒展与收缩。从而能够有效的维持和预防心血管疾病的发生。香蕉含有丰富的淀粉，所以很容易让人产生饱腹感，不会产生过多的能量堆积。香蕉中的酶具有促进燃烧脂肪的功效，从而使午饭、晚饭摄入的脂肪都被消耗掉。对于贫血的人来说，香蕉含有的铁元素。可以加强体内的供血，能很好的缓解贫血的症状。

香蕉虽好，也有禁忌：

红薯有抗癌，预防肺气肿，保护心脏，预防糖尿病，减肥等功效。红薯也有调节肠道益生菌的作用，能够很好的改善便秘症状。红薯还可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑，同时还可以抑制肌肤老化，减缓机体的衰老，保持肌肤弹性。红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。常食红薯好处多多，但是红薯不能和香蕉同食，二者搭配会引起身体不适，以后要避免了。

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