上班的时候，都要走到地铁站了，突然想起：哎呀，我的的钱包忘记带了。煮好了一桌丰富的菜，饿得不行正想大朵快颐时，去盛饭的时候，发现电火锅的里面的还是生米，一看，原来都忘记插电了。昨天老板明明吩咐了今天的工作任务，一到办公室啥的记不起了。如果你有经常类似于以上的情况，那说明你越来越健忘了，记忆力开始下降，推荐这四款有助于提高记忆力的食物。
一、菠萝
菠萝可是很多明星演员的最爱呀，因为菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提高记忆力的作用，像这些音乐家、和演员要背诵大量的乐谱、歌词和台词。看看，连明星演员多对与菠萝如此钟爱，老是健忘的你还在犹豫些什么呀!
二、橘子
很意想不到橘子也可以提高大脑记忆力吧!橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。学生族在考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛，有助于你考个好成绩哟，所以不要轻视这小小的橘子哦。
三、鱼类
很多家庭都喜欢吃鱼，其实吃鱼可是好处多多，鱼肉质鲜美不说，鱼类还可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化。相反，还能对大脑细胞活动有促进作用。平日老是健忘的你不妨多吃吃鱼，鱼类少含脂肪，不用担心吃的过多会发胖哦。
四、牛奶
不少上班族学生早餐喜欢喝上一杯牛奶，其实这样对于一天的工作学习可是有很大益处的。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。而且如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡，让你一觉到天亮哦！
看了以上养生专家的推荐，你现在应该清楚了日常当中多吃些什么食物有助于提高记忆力吧!健忘虽然不是一种疾病，但老是健忘对我们生活工作可是有不小的影响呀，为了学习工作更高效率，我们不妨多吃吃这些食物吧，坚持吃下来，你会发现自己的记忆力真的会提高的哦!
