根据调查显示，国内的高血脂患者呈现上升的趋势，从中可以看出这类疾病是属于高发疾病，尤其是对于中老年人而言，更加要警惕。对于高血脂的预兆，要怎么判断呢？下面就带大家来了解一下。
高血脂来临前的4个预兆
1、腿抽筋
对于腿抽筋的现象，有很多人都觉得是运动过度或者是缺钙，但是如果长期不见好转，那就要提高警惕了，很可能是因为高血脂的原因引起的。
如果血脂升高的话，就会导致体内的胆固醇无法正常的代谢，从而在周围肌肉中造成堆积的情况，导致肌肉受到刺激而收缩，因此出现抽筋的现象。
除此之外，血脂过高还可能会引起动脉粥样硬化的情况发生，导致血管变窄，从而造成局部供血不足，血液循环不通畅，因此造成脚部缺血而出现抽筋等现象。
2、脸部皮肤出现异常
根据调查显示，高血脂患者当中，大约40%的女性和30%的男性患有脸黄庞的情况，而脸黄庞就是由于脂肪在脸部堆积而造成的皮肤斑块。
如果平时好好的皮肤，脸上突然之间出现一些黄色的斑块，而且慢慢还越来越多的话，就要考虑到是否是高血脂而引起的情况。
3、眼袋变大
平时经常熬夜的人群，眼袋一块的颜色相对会比较黑，而眼袋也是人体脂肪代谢障碍的表现。
根据大规模调查显示，眼袋明显的人，大部分都患有高血脂，而其中有一半的人同时还存在着动脉硬化症。对于老年人而言，如果眼袋出现变大的情况，不要忽视，建议及时检查清除状况。
4、脂肪肝
高血脂主要是由胆固醇以及甘油三酯的指数过高而导致的，是血浆中脂类的总称。
而脂肪肝就是由于肝脏中积聚过多的甘油三酯而导致的，如果肝内的脂肪含量超过肝脏的百分之25的话，就属于是重度的脂肪肝了。
对于预防高血脂，平时饮食上不妨试试这些食物
大蒜
大蒜具有降血脂的作用，对于预防动脉硬化也有一定的作用，除此之外，对于血栓的预防也有一定的帮助。
洋葱
饮食当中蔬菜是必不可少的，而洋葱就可以在一定程度上起到降低血液粘稠度的作用，促进冠状动脉血管的流通，从而将导致血压升高的钠盐快速的排出体外，对于血脂的调节有一定的帮助。
