健康长寿是每个人活到最后的最终追求，至于什么样的人容易长寿，不同的人有不同的说法，一些人认为，太上老君和弥勒佛就是长寿的代表，要是长得和他们一样，有着大大的耳垂，长长的眉毛，饱满的额头，就会长寿。但实际上我们都知道，这只是迷信的一种象征性说法而已，并没有实际的科学理论支撑。虽然说以上的观点是不正确的，但的确想要判断一个人是否长寿，是有一定的方法的。那么我们究竟如何判断一个到底能不能活得很久呢？有些科学家总结了一些长寿的人普遍都具有的特征，让我们一起来看一下。
特征一：手部力量大
国外的一些研究人员通过实验和调查发现，在一样年纪的老人中间，手部力量大，也就是握力较大的人，他们的身体机能更加好，器官也相对而言更加健康，骨头的密度也较大，因此自然而然，也比那些力量小的老人长寿。
特征二：肺活量大
在现在的中小学甚至是大学生的体测中，肺活量都作为一项必测的项目之一。这是因为肺活量是判断一个人是否健康的指标之一，而且它的测量方法也很简单。尽力地吸气之后，慢慢的将肚子里的气对着吹气口呼出，就可以得到相应的肺活量度数。一般来说，肺活量和人们的年纪称反比，年纪越大，肺活量越低。因此，要是当你老了之后，仍然保持着较高的肺活量，证明你的身体十分健康，自然也就不用担心自己是否长寿的问题了。但是要注意的是测肺活量的方法，有的时候不是因为你的肺活量不高，而是你吹的方式发生了错误，现在已经有很多的相关机构把肺活量作为检测人体衰老的证据之一。
特征三：心率慢
一个健康的，心律慢的人比心率快的人更加长寿。这是因为心率慢的人，他们的心脏会更加强大，心脏跳动时的排血量更多，他们的心脏收缩和舒张也会更加顺畅，而心率快的人，如果想要达到同样的排血量，需要消耗心脏的能量会越多，长时间下来会造成心脏损伤，缩短寿命。
在知道了以上的长寿特征后，我们再来看看生活中还有那些能够有助长寿的好习惯呢？
一、保持一个好的心情
拥有一个积极乐观的心态，对健康很有帮助，因为好心情可以提高人体的免疫系统，增强免疫力，我们可以发现，那些长寿的人，几乎都是乐呵呵的人。
二、多吃新鲜的蔬菜和水果
小朋友们都知道，多吃蔬菜水果可以补充各种维生素，而水果蔬菜的颜色越深，证明其营养价值越高，因此我们平时要多吃一些深色的蔬菜水果，如西兰花、苹果、蓝莓等。
三、每天散步半小时
每天抽出一定的时间运动，可以保持身形，防止过度肥胖，有研究表示，每天坚持步行30分钟的人，他们往往更加长寿。所以，在吃饱饭后，不如下楼散散步，消消食。
