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养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。
尽管我们的食物丰富多彩，人们念念不忘的还是这朴实的粥。一碗热粥，两碟小菜，平常到了极点，对每个家庭却有着永远解不开的情结，更是健康的最佳选择。下面推荐宝宝们适合几款养生粥粥，宝妈们赶紧学起来吧！
羊肉山药粥（适合1岁以上的宝贝）
原料：精羊肉100g/鲜山药100g/粳米30g/鲜姜/食盐各少许
做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。
功效：补脾胃、益肺肾，有助于宝贝增强免疫力
小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。
玉屏风粥（适合10个月以上的宝贝）
原料：防风5g/白术10g/黄芪20g/粳米30g/白砂糖少许做法：将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。功效：补气健脾、利水固表。小提示：这是着名方剂“玉屏风散”的食疗法。妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试，尤其是冬春季节。
茯苓莲豆粥（适合1岁半以上的宝贝）
原料：白茯苓10g/陈皮10g/甘草5g/莲子20g/扁豆30g/粳米30g
做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。
小提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
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