本文来源网络侵删新生儿洗澡有讲究，这四步操作，你都做对了吗？
其实，大多数的孕妈妈孕期或轻或重都会有些水肿，这多是因为怀孕后胎盘会分泌大量雌激素，会让水分和盐分在人体内潴留，而且随着孕周的增长，越来越大的子宫会压迫盆腔和下腔静脉，造成经脉回流受阻，导致水肿，并不是因为喝水多的原因哦！
我当时怀孕到第7个月，整个脚掌肿得自己的鞋已经穿不下了，小腿也是大了一圈，穿不进裤子了，后来一直穿的裙子，很辛苦很累。
这时候准爸爸能够体贴准妈妈，做一些实际的暖心举动呵护妻子，既能帮助准妈妈的缓解水肿，又能增进夫妻两人之间的感情，是再好不过了！
1、让妻子充分休息
在休息的状态下，体内代谢率会降低，循环负担会减低，如果有充足的休息，能减轻孕妈妈各器官的负担，缓解水肿。
准爸爸下班后可以早点回家，多做一些家务，让妻子不要那么劳累，早上起早点，把早餐准备好，让妻子可以多睡一会儿。
2、给妻子买一些靠枕、坐垫
孕妇靠枕、坐垫是对孕妈妈来说是很实用的小物件，因为随着肚子越来越大，准妈妈的腰很容易酸，坐也不是站也不是，晚上睡觉那更是不舒服，如果后背有垫子靠着，坐下也有柔软的垫子，能极大的缓解孕妈妈的不适。晚上睡觉的时候，还可以用靠枕垫在脚部，把脚的位置抬高，让血液更好的回流，缓解水肿。
所以老公们可得有眼力劲，妻子进入孕中期时最好是把各种靠枕准备好，而且走哪儿去，也要随身带一个小靠枕，妻子要坐下的时候，你就把它放在妻子的腰后，让她舒服的靠着。
3、给妻子准备清淡低盐的饭菜
怀孕后孕妇身体调节盐分、水分的机能下降，如果食物盐分过多，水肿症状容易加深。所以准爸爸在准备饭菜时，要顾及准妈妈的饮食，尽量低盐，避免食用高盐、腌渍的加工食品，多准备一些富含优质蛋白质和维生素的食物，比如肉、鱼、海鲜，可以用食物本身来增加味道，比如番茄、香菇、茴香、柠檬等。
4、晚上给妻子泡脚按摩
按摩是缓解水肿比较有效的方法，按摩有助于缓解腿部疲劳，促进血液循环，减轻水肿。晚上临睡前打一盆温水，先给妻子泡脚，泡完以后让妻子舒服的靠着，再给妻子按摩，可以用一些按摩油和乳液，辅助按摩。
具体的按摩方法建议准爸爸在产检时请教医生或者参考网上专业的视频，动作做得对，才能有效的缓解水肿！
5、陪妻子去运动散步
游泳是比较适合孕期的运动，如果孕妈妈身体条件较好，准爸爸可以陪着妻子去游泳，在泳池中游动可以促进血液循环，调节肌肉，缓解腿部压力，有益于改善水肿。如果孕妈妈不能去游泳，还可以带着妻子去公园散散步，你在旁边护着她。
这些缓解水肿的方法准爸爸都记住了吗？怀孕不仅仅是妻子的事情，丈夫要多体贴呵护妻子，和妻子一起开启孕期之旅，感受妻子的酸甜苦乐，感受胎宝宝的变化，这样能更好的适应自己角色的转变，承担起做父亲的责任！
