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现如今,很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血,容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等,再好的化妆品也无法掩盖。女人该如何补血?
桂圆红枣茶:补血排毒
/ 主料 /
红枣25个,枸杞20克,桂圆肉15个。
/ 辅料 /
红糖、蜂蜜适量。
/ 做法 /
1、桂圆干15颗,剥开,用干净剪刀剪成小块,越小越好。
2、红枣干10颗(用的大红枣,如果用无核的小红枣,一般是15-20颗),用干净剪刀剪成小块,越小越好。 3、密封玻璃瓶,准备桂圆红枣茶的时候可以放锅里加水煮开,这一步是为了消毒。4、准备好就可以下锅了,加2碗水,大火煮开,转小火煨15分钟左右(怕煮的久可以少加点水)
5、当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候,就可以关火了。
6、关火加红糖搅拌,量根据个人口味。
7、红糖化了之后立刻装瓶,余温可以杀菌~
8、最后一步,等玻璃瓶摸着不烫,趁着余温放2大勺蜂蜜,拌均匀,盖上盖子,等完全凉透了就可以放冰箱了。吃的时候对温水即可。
桂圆红枣茶的功效
红枣,味甘性温,具有补气安血,安神等功效,与桃、李、杏、栗并成为“中国五果”,在《齐民要术》所论的42种果品种位居其首。
桂圆,又名龙眼,为龙眼鲜果加工焙制而成的干果。其营养价值极高,含丰富蛋白质,维生素及可溶性糖份,被誉为珍贵食品;有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。
红糖,性温味甘,不但能活血舒筋,促进血液循环,还具有益气、缓中、化食之功能,特别适合女性、老年人、体弱的人食用。
归结起来,桂圆红枣茶可以
1、补血
红枣能改善心血管循环、安定精神状况、舒缓压力和紧张;
桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及其多种维生素和微量元素,具有滋养益补作用,可用于防治贫血、病后体弱、妇女产后调养。
2、健脑益智
工作压力大用脑紧张过度,记忆力不佳,记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。
3、温补
改善虚冷体质,如常患感冒体质者,虚冷尿床的小孩也适合食用。
4、安神
桂圆具有安神养心,补血益脾的功效,对症状具有很好的疗效。
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