夏秋换季时，妈妈最担心宝宝生病，尤其是宝宝六个月大之后，从母乳中自带的抗体就会慢慢减弱，自身的免疫系统还不成熟，所以半岁到两岁，是宝宝多病的时期。
为了让宝宝少生病，除了尽可能多喂一段时间母乳，最好还要在母乳喂养的基础上逐渐添加辅食，帮助其提高自身的抵抗力。
那这一时期宝宝能吃哪些辅食呢？我们把这一时期分成三段，每段宝宝主要的辅食都不同，形成一个循序渐进的过程，也利于宝宝养成吃饭的好习惯。
半岁
宝宝才刚刚长出牙齿，给他们辅食应为流质或泥状的易咀嚼和消化的食物，比如小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类。粥要尽可能地熬烂一些，用料理机把米打碎，能让米更容易熟。也可以在粥里放入剁碎的青菜或菜汤，补充一定的纤维素。当然烂面条也是不错的选择。
水果最好做成水果泥或者混合果汁再给宝宝食用，苹果、香蕉、梨都可以选择，不过注意别吃反季水果和寒性水果，而且每次只喂食少许。鲜榨果汁要1:1兑水稀释才能给宝宝喝。
7-9个月
可以加肉泥、肝泥、鱼泥、豆腐等含铁丰富又容易吸收的食物到粥或面中（1周岁以内不要添加任何调味品）。
9个月后
宝宝能吃的东西变多了，可以开始食用海鲜（虾类为主），肉松等，增加含钙食物及蛋白质的补充。饮食慢慢过渡到成人食品，注意清淡且循序渐进。
除了给宝宝准备辅食，还可以适当增加一些营养补充剂，帮助身体和大脑的成长。鱼肝油含有丰富的DHA，能帮助宝宝建立神经元连接，发展认知和学习学力，对宝宝的大脑发育起到很好的促进作用，还能提高他们的抵抗力。建议从宝宝3个月开始，就可以添加到食谱当中。
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