需要什么？吃什么？怎么吃？
学龄前儿童营养和发育状况在孩子的成长过程中至关重要，了解孩子的体格发展特点和需要，让吃的每一口都有价值。
9月1日，尤溪县总医院坂面分院邀请了尤溪县疾控中心张东海医生来园开展了学龄前儿童营养讲座，张医生生动有趣的讲解了学龄前儿童的营养与健康，我们知道了孩子每个阶段的生理特点和需要的营养素、营养素的来源、良好的饮食习惯。
学龄前儿童的发展特点和所需营养素
在此期间营养和发育状况决定了人的一生的体质和智力的发展水平语言逐渐丰富，活动和交往能力增强体格和智力发育的关键时期，神经系统发育逐渐成熟好奇、注意力分散、喜欢模仿、
蛋白质
碳水化合物
脂 肪
学龄前儿童身高体重标准表
营养素的食物来源：
那么现在看看怎么吃吧！
张医生说
首先，培养孩子的饮食习惯：
1、饮食定时定量，进餐环境安静愉悦，勿以玩具、电视等让孩子分心
2、饭前半小时不吃糖果，不喝汽水，不做剧烈运动
3、膳食应清淡、少盐、少油脂，忌辛辣刺激，让儿童养成对食物天然味道的喜爱
4、饭前洗手，饭后漱口；吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间
5、养成自己吃饭的习惯，让孩子使用勺、筷等自主进餐，增强孩子的手眼协调性，培养自信心和独立能力
饮食普遍存在的问题
面对这些饮食中存在的问题，我们应该怎么做呢？
1.鼓励孩子参与计划、准备食物和做餐后清洁工作。
2.把偏食看做一个最终会过去的阶段性问题。
3.你应该接受这样一个事实：孩子是一个完整的人，因此他会不喜欢某些食物（可能会有许多种）。
4.为家人创造愉快的进餐气氛。
5.你应该分清饮食责任：作为家长，你负责决定何时吃以及 吃什么；孩子负责决定吃多少（如果她想吃）。
6.如果孩子特别挑食，消瘦，你应该让孩子去看医生。
总结
听了张医生的《学龄前儿童营养与健康》，家长们都知道了孩子需要什么、吃什么、怎么吃了，那就一起让吃变得有意义，让吃进去的每一口食物都能发挥最大的营养供给，不“白吃”，也吃不胖，均衡饮食的前提要养成健康的饮食习惯，那么，良好的习惯就从我们自己做起吧。
