不到40满头白发？可能是体内缺少这种成分，常吃此物，白发变黑发
随着年龄的增长，身体各项机能都会下降，各器官的活性也会降低，比如肠胃消化能力减弱，对于食物的渴望度会降低，身体的免疫能力也会下降，生病的概率会增加，而且恢复周期也会延长。曾经我们判断一个人的大概年龄会根据他的皮肤表现，但是现在人们都非常注意皮肤保养，但是有一种身体特征会泄漏年龄的秘密，那就是头发。
基本上到了50岁以后，白发会越来越多。但是很多人不满40岁已经满头白发。头发被看作是人的第二张脸，乌黑的头发会让整个人看起来精神百倍，而白发就会让一个人显得苍老许多，尽管有各种染发产品可以解决这个困扰，但是大部分染发剂里边都含有大量的化学产品，很容易对身体产生负面伤害，那么究竟是什么原因导致头发变白呢？那怎样才能够改变呢？
其实我们的头皮上面有数量巨大的毛囊，然后从里边生长出头发，而负责头发颜色的关键就是黑色素的分泌量，如果分泌量足够，那么头发会显得乌黑亮丽，可是如果头发得不到足够的黑色素，那么头发就会慢慢变白，所以头发变白的根本原因就是体内黑色素缺乏，供给不及时。
营养不良
产生黑色素的部位使毛囊里边的毛母细胞，它具有很强的分裂再生能力，但是它的运行以及再生需要消耗大量的营养物质以及能量，所以就必须保证足够的营养供给，一旦营养不良，就会导致毛母细胞活性降低，黑色素的分泌量也会减少，自然白发也会增多。
其实我们身体的正常运行就是需要分泌不同的激素对不同器官进行促进，而黑色素也是身体激素的一种，而会导致内分泌失调的因素有很多，比如长时间睡眠不足或者是压力太大，长期处于一种比较压抑的情绪里，都会导致内分泌紊乱，进而导致黑色素的分泌量减少，头发也会在短时间快速变白。
黑芝麻
我们一直讲究以形补形，所以想要增加体内黑色素，黑色食物当然是首选，而在黑色食物里边，黑芝麻营养最为丰富，因为黑芝麻含有多种营养成分，能够滋补肾脏，强健肝脏，让身体内的气血通畅，从而使得营养的运输以及补充更加及时，经常食用，或许可以增加体内黑色素的分泌量，从而让白发变黑发。
肾生精，而华于发，我们身体内多种激素的分泌都具有很强的辅助作用，而肾脏又是大部分身体激素分泌的决定部位，枸杞能够有效增强肾脏功能，促进身体内激素的分泌，自然可以对黑色素的分泌起到一定促进作用，所以大家平时枸杞不管是泡水喝还是生吃，都能够有效减少白发的出现。
