随着年龄的增长,血管也会随着呈现衰老状况,再加上日常饮食在血管中产生的垃圾,我们的血液会日渐黏稠,从而形成血栓,甚至会引发心血管疾病。此外,血管中脂质的沉积也会进一步引发动脉硬化,造成全身供血不足,严重威胁我们的生命健康。那么,“它”是脑血栓的“克星”,没事吃2口,活血散瘀,血管更通畅!
红石榴:红石榴属于温性的水果,果皮里面含有的生物碱具有消炎抗菌的作用,红石榴的果实里面含有多种人体所需要的氨基酸和微量元素,不仅有利于帮助消化,并且还可以软化我们的血管,有利于降胆固醇、降血脂的作用。可以把红石榴炸成汁食用,可以减少血栓的形成,有利于身体的康复。
香菇:香菇具有活血化瘀、益脾胃养气滋补的功效,不管是煲汤还是热炒,高温不会破坏香菇的营养成分,可以使营养供应到身体需要的部分,促进血液循环,改善心脑血管内的供血循环,增强心血管的活力,可以有效地降低胆固醇和高血压,缓解高血压和动脉硬化等疾病的症状。
大蒜:大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。
核桃:核桃里含有丰富的蛋白质,碳水化合物、维生素、钙等营养成分,里面含有的磷脂对于脑部神经有很好的保健作用,可以防止动脉硬化的发作,并且里面含有的硌有利于促进胆固醇的代谢,从而保护心血管,所以脑血栓患者多吃核桃既能够强健身体,又能够有利于身体的恢复康复。