据说，跳广场舞在国内的大爷大妈圈子里已经过时了，现在公园里流行“玩命”健身操！公园健身大家都见怪不怪了
不过这些都是——
北京天坛公园的大爷大妈们最近在抖音上火了一看，好家伙，个个“身怀绝技”！单杠站立还能360度大回环绝对是王者级别——
你们是不是和小哥一样被这惊险的动作震慑到了！
再看看这个
还有这位红白条相间的大爷简直让人瞠目结舌您您您晕嘛？
还有这两位一起转圈圈的...动作堪比专业杂技表演！
请问下，是不是隐藏了身份的武林高手！？！？
这位穿的很简约朴素的大爷“腾空漫步”，实力惊人...
我还没反应过来呢，大爷说起来就起来...
还有人体“太阳神车”妈耶...360度旋转...
这杠杠的身体这杠杠的臂力...
在天坛公园，难道只有大爷厉害吗？NO!
大妈们也毫不示弱...俯卧撑、倒挂..反正我是做不来，怕了怕了
这些动作路过的歪果朋友看呆了！中国人会功夫，这下更解释不清了
据说天坛大爷的锻炼方式把美国人都吓尿了！虽有些夸张但这些令人震惊的场景的确在天坛健身园随处可见
打扰了，打扰了
总结下来，在所有健身形式中，街头健身可以说是最为酷炫。有句老话说的好：“市井里练的才是真修行。”也正因如此，诸如“高手在民间”、“大隐隐于市”的健身名言才会如此令人信服。
而老年健身就抓住了这一点，诸如下面：
|“撞树健身”|
数名大妈在公园的树林中闪转腾挪，如同一只只浑身刺挠的东北熊，一次又一次的撞击，摩擦弱不禁风的树干，动作时而疯魔，时而快活。
在记者的追问下，大妈一边“快活”，一边回道：“怎么弄都没人管，浑身上下都拉拉，拉拉就发热发烫。”
除了撞树，这位则充分利用街头的健身器材，希望能够将自己的五脏六腑改良重塑。
可见，每一位街头健身的老年人，都是妄图成仙的修行者。
|“凌波微步”|
老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。
练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。
只要有这口气“吊着”，我还能“凌波微步”。
这位大妈举手投足间……老大妈，您一定是个音乐指挥家、
看着这位大叔的腰间盘可老好了。
再看我，踏空而行如同儿戏。
|“爬行健身”|
除了“吊着一口气”以外，“爬行健身”也广受欢迎，大爷大妈们会齐聚在一起，采用四足行走，这个用俗语来说叫“接地气”，将大地的气吸收到身体里。
|“杠上健身”|
当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。
这位老奶奶看似悠闲的坐在双杠上，实则将体内的气运转至奇经八脉，你看她那不受控制胡乱弹起的双腿，若不是她强行控制，一个跟头就是十万八千里。
而当这位老奶奶真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。
这位大爷，练的是“自由的钟摆”，超越时空的健身。
这位大爷，反物理旋转手到擒来。
这位大妈，亦动亦静，非动非静，在坚持中提取极限力量。
|“滚楼梯”|
老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。这位大叔，以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体。
|“铁头功”|
除了“滚楼梯”，大爷们将铁头功修行到了极致，每一下撞击，都会产生金属似的脆鸣，我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎。
以上这种硬练，一直受到部分老人的排斥。比如，还有着重仪态神韵的写意健身法。
|“各种柔术”|
这位大妈举手投足间，仙气缥缈，道法自然。
这位一静一动间，暗劲绵延不绝。
这位大爷……
摇摆旋转间，阴阳相生，无休无灭。
又比如，着重内秀自视的走心健身法。
|“比翼双飞”|
又比如，着重配合传情的双人健身法。“郎情妾意”踢毽子，大叔的头一点都不油。
“过鸡掏裆”羽毛球，大叔就是不上头。
|“出行健身”|
在老人眼中，健身从不是一种形式，也不局限于一地一阁。比如，
骑自行车可以健身
挤公交可以健身。
骑电动车也要坚持健身。
之所以如此执着于健身，那是因为功成之后，他们将会收获强大的修为。
|“器械健身”|
连玩的器械，都是Plus（加大）的。
轻易挥出的一鞭，仿佛在鞭挞虚空。
连切磋武艺，招招也都裹挟着剑气，碰到即伤，挨着则亡。
|“铁砂拳”|
每一拳都显得十分悲壮和……疼。
来源：每天学点情商学
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