文|小敏
图|小李
对于每个孕期，都要非常认真的对待和度过，胎儿的健康与否与孕妈的饮食和生活作息密切相关，孕妈的心情起伏也跟孩子的性格有很大的关系，而在孕期，饮食上的各种细节都要注意，也有很多是不适合孕期吃的东西，妈妈们必须更加关注这个话题，因为对于对孩子的影响更大，有时候的误食还会引起更多的麻烦，所以，今天再分享几种孕期不能吃的东西，妈妈们必须记在日程上哦。
孕期，都是希望孕妇可以吃到最新鲜的食材，最可口的饭菜，最营养的搭配，来满足孕妈和胎儿的各种身体需求和生长所需，而对于临产前几天准备剖腹产的孕妇来说，在饮食方面就要以清淡为主，不要吃太过油腻的东西，不然会影响到时剖腹产带来的风险和困难。
我们都知道在孕期啊哟给予身体充足的钙质的补充，因为到了孕晚期开始，胎儿的加速发育，骨骼的加速成长会让很多孕妈都有小腿抽筋的情况发生，这是因为缺钙的问题导致的，那么有些孕妈就选择在睡前吃高钙的食物，其实也是影响吸收和增加体内肾脏负担的几率哦。
对于刺激性的食物，特别是麻辣火锅之类的，我们就要避免接触了，因为各种添加剂和调味料对于孕妇来说都是很伤害的，而且输送给胎儿的话也对成长有很大的影响，特别是对于重口味的食物，辛辣的东西也是很刺激肠胃的，所以，这种不健康的食物就不要出现在日常生活中了。
对于红薯的营养价值，其实在孕期能算入粗粮的行列进行适当的添加，能够增加肠胃的蠕动，预防便秘，但是也要选择好时间进行摄入，因为在晚上吃的话，很容易引起肚子胀，因为红薯比较容易让肚子胀气，所以在晚上睡前尽量避免吃红薯哦，妈妈们要记住哦。不要因为贪吃也半夜肚子不适，这个可是要控制好哦。
