癌症，是一种常见的多发病症，也是一种十分危险的疾病，其治愈难度一直位于世界前端，被列为世界五大绝症之一。癌症在医学上是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。其发病迅速，一旦恶变，便会威胁到自身的生命安全，治疗起来非常难。它可以破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，最终使人由于器官功能衰竭而死亡。
那么生活中，我们该如何预防癌症呢？
1.戒烟
吸烟有害健康，吸烟会增加患肺癌的几率。一个人吸烟时，他所排出的二手烟也会危害到其他人的生命健康。研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的原因之一。
2.少熬夜
最新的科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。所以作息要有规律，不要熬夜。
3.少吃深加工肉类食品
由于生活习惯的改变，很多人熬夜加班后喜欢吃深加工过的肉类食品，因为十分的方便快捷。但深加工的肉类中含有很多致癌物，过多的食用可能会增大乳腺癌和直肠癌的风险。医生建议：在日常生活中应该少吃罐头类食物，而且每天肉类食用量应该控制在100克以下，而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。
4.按时吃早餐
由于工作繁忙，现在很多人都没有吃早餐的习惯，其实不吃早餐的习惯也是不利于身体健康的，会增加患胆囊癌的风险。相关的科学研究表明：经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结石。但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。
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