“我还这么年轻，血压高点怕什么，等年纪大了再吃药也不迟。”每当有人劝小陈吃降压药时，他总是这么说，完全不放在心上。今年25岁的小陈是一家外企的职员，三年前他刚毕业入职体检时，就被告知血压偏高，当时他的血压是136mmHg，他没有放在心上。近两年的体检报告中显示小陈的血压已经升高到150mmHg，并且小陈的身材也比刚毕业那会胖了许多，上下楼梯都气喘吁吁。
前几天，小陈出差回到家，妻子叫他吃晚饭，小陈却说头痛恶心，不想吃，妻子以为他累了，便一个人先吃了饭。一小时过后，妻子又去叫他，却发现小陈已经意识不清，妻子连忙拨打了120。
长期高血压，却放任不管，小陈尝到了苦果！
小陈仗着自己年轻，对高血压放任不管，最终脑部血管破裂，引发脑出血，至今仍躺在重症监护室里，危在旦夕。
据小陈的妻子介绍，小陈大学时体型就比较胖，不爱运动，喜欢吃肉，工作结婚之后更懒得动弹，时不时还要出去应酬。并且，小陈的脾气火爆，那天出差回来途中还与同事闹了点不愉快，向妻子抱怨了几句。加上最近出差饮食作息都不健康，本就很疲惫的小陈还与他人起了争执，最终导致脑出血。
这四个错误，年轻高血压患者不要犯！
1. 没症状就不用管
有些年轻人血压很高，但没有任何症状，因此非常抗拒吃药。其实，高血压本身可以没症状，所以很多人不知道自己患了高血压，只有少数敏感的人会感到头痛、胸闷、疲乏，但这并不代表高血压就没有危害，不及时控制血压，并发症也一样会来。因此，高血压患者不能以为没症状就可以不治疗。如果等有症状再治疗就晚了。
2. 只高一点儿没关系
一些年轻人高压到了170mmHg~180mmHg就紧张，可高压145mmHg、低压95mmHg就以为只是高一点而已，觉得可以不接受治疗。这是很危险的。成人血压应控制在140/90mmHg以下，任何一项只要高出标准值，就可以诊断为高血压。高血压病人就是一个高压仓，一旦发病就可能危及生命，必须及时治疗。
3. 只吃药就可以把血压降下来
得了高血压不少人以为吃降压药即可万事大吉，其实不然。高血压的病因很多，防治必须对症。降压除了定期服药外，保持健康的生活方式和工作方式，加强体育锻炼等，都是很有必要的。
4. 服药不正规
一些年轻患者血压高了服药，血压降下来就立马停药，等到血压反弹了再吃药。这样用药，反反复复，动脉管壁受损更严重，更容易引发恶性心脑血管事件。正确的做法应该是若血压下降不应立即停药，可采用维持量继续服药，或者在医生的指导下对药物进行调整，而不应断然停药。
年纪轻轻不想吃药，得了高血压该怎么办？
高血压患者，尤其是年轻的高血压患者，都不想被降压药绑架，一辈子吃药，年轻人更会有侥幸心理。对于年轻的患者，或是身体素质比较好的高血压患者，如果血压值不是很高，并且没有发生靶器官损害，可以先尝试从改变生活方式来降压。
首先要减少钠盐摄入，钠盐在内分泌的作用下，能使血管对各种升压物质敏感性升高，引起细小动脉痉挛，加重高血压。高纳低钾的饮食习惯，是导致全世界近25%的成年人患高血压的重要原因。对轻度高血压或早期高血压患者，单纯限盐就有可能使血压恢复正常。所以在烹饪时要减少钠盐的量，同时要减少味精、酱油、咸菜等的摄入量。
其次要规律作息，加强运动，戒烟限酒，超重的患者要将体重降至正常范围。控制高热量食物（高脂肪食物、含糖饮料及酒类等）的摄入，少食动物脂肪及含胆固醇高的食物，包括肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等，适当控制主食（碳水化合物）摄入量。
最后，高血压患者要保持良好的心态，学会调节生活和工作的压力。愤怒、焦虑、害怕、沮丧、悲伤等不愉快的情绪，可致血中的肾上腺素升高，儿茶酚胺增加，引起血管收缩，导致血压升高。而良好的心态则使神经内分泌系统发挥正常的调节功能，有利于保持血压稳定。因此，要保持乐观豁达的心态，培养一些业余爱好，必要时可以寻求心理医生的帮助。
当年轻高血压患者靠单纯生活干预的方式无法将血压控制在120mmHg/80mmHg以内时，就必须服用降压药来控制血压，千万不可抱有侥幸心理，以免造成严重后果。
