脚崴了，扭伤了，是生活中很常见的意外伤害，不少人选择忍一忍。
平心堂骨科专家张永民主任提醒：
受伤初期的正确处理和治疗方法非常重要，否则会留下很多隐患。踝关节损伤如果不及时正确处理，轻则会形成慢性损伤，重者可引起功能障碍，甚至畸形。
一位46岁的患者，一瘸一拐地走进诊室，面部不时露出痛苦的表情。原来，患者20天前扭伤了左小腿与脚踝，现在腓肠肌小腿肿胀三度。足踝内侧充血、红肿，踝关节屈伸功能受限，行走跛行。
张永民主任用手法对踝关节扭伤部位进行活血，牵引、理筋治疗，并外用活血消肿的药物。嘱咐患者少运动、多静养。
5天后复诊，踝关节功能明显改善，淤血消退，再以手法活血通络，加外洗药治疗。
8天后再次来诊，肿胀减 轻、淤血消散，走路已基本正常。
张永民大夫说，在急性踝关节受伤后，人们一般有三个误区：一是不够重视，继续忍痛行走运动；二是按揉踝关节，认为可以活血散瘀；三是热敷，认为可以促进血液循环。
扭伤的应急处理
1、在踝扭伤的早期，需注意关节的保护，预防二次损伤，对受伤部位进行冰敷 ，避免出血和肿胀加剧（一般在损伤后48小时内进行冰敷），并注意抬高受伤下肢，促进血液回流。2、损伤后48小时，踝扭伤局部红肿热痛感消失后，可适当进行热敷等物理治疗和局部按摩治疗加速血肿吸收，促进关节功能的恢复。3、若是严重的损伤，如是剧痛、无法站立和行走，扭伤时有声响，应马上到医院救治。
张 永 民，中医骨伤科主任医师，第五届月犁传统中医奖获奖者。从事中医骨科临床、教学40年余年，手法娴熟、取穴精准。擅长手法治疗各种骨伤科疾病，关节损伤，各种软组织损伤及常见病多发病。如：颈椎病、落枕、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、踝关节创伤性滑膜炎、腱鞘炎、桡骨小头半脱位等。采用针灸，推拿，中药外洗综合治疗疲劳综合症、更年期综合症、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、胃肠功能紊乱、小儿消化不良（捏积）、痛经等。出诊时间：周四全天，平心堂王府井店周六、周日全天，平心堂甜水园店预约电话：010—65879199
