今天是9月8日，农历八月初十，二十四节气之白露。
“处暑十八盆，白露勿露身。”白露到意味着阴气逐渐加重，气温迅速下降，绵雨开始，所以到了白露请注意添加衣物，以免着凉。
气候特征：
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。
玄鸟归：玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
“白露秋风夜，一夜凉一夜。”进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气“转守为攻”，暖空气逐渐“退避三舍”。冷空气分批南下，带来一定范围的降温幅度。
节气习俗：
1、祭祀禹王
江苏太湖民间有在白露时节祭祀禹王的习俗。每逢白露节气便会举行盛大隆重的祭祀活动，又称为拜祭“水路菩萨”。相传禹王是治水英雄大禹，与尧舜并称古圣王。每年的正月初八、清明、七月初七和白露时节，会举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露两祭的规模为最大，每次历时一周。届时，人们就会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈。而在山西沿黄河一带，人们在祭禹王的同时，也要祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等，以祭拜诸神来表达人们对美好生活的向往和追求。
2、白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是它生长的最佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
养生事宜：
白露为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，因此，要注意预防秋燥。在此时，我们可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。
白露时节宜吃性平味甘或甘温之物和营养丰富、容易消化的平补食品，可多食粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等；肉、蛋、奶类宜选：牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等；蔬菜宜选：藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
注意！！！
白露时节忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品；忌食味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品；忌食利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
凉风阵阵，白露至，天气转凉，请注意保暖。
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审核|芮 云
编辑|贺婧康
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