文□于紫兰
最近读了一本叫《情商》的书，作者是丹尼尔·戈尔曼，他是哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进协会(AAAS)研究员，曾四度荣获美国心理协会(APA)最高荣誉奖项，20世纪80年代即获得心理学终生成就奖。《情商》这本书是戈尔曼的畅销着作之一。
书中提到情商对一个人的影响非常大，有时候可能超过智商的作用。
据相关据调查，成功的因素很广泛，智商占20%，其他的因素占80%。在这80%的比重中，除了情商这一因素之外还包括财富、家庭教育、性格以及运气等等。
在我们日常生活中，情商主要表现在情绪的调节方面，而负面情绪和不良的人际关系，是致使我们情绪难以得到调节的一个诱因。因此，能更加自觉调节和控制情绪的人往往是更健康的人群。
在恋人关系之中，情商高的人更体贴，更能准确猜到恋人的想法，感受到对方的情绪，在两性关系中其表现也更加优秀。
在职场上，要想做好一份工作，除了要求有相关专业技能之外，情商是一个核心能力。职位越高要求情商也越高，情商较低的人，职场很容易出现“天花板”现象。高智商低情商的人，他们往往抱怨怀才不遇，却情商不够，人们称他们为最愚蠢的聪明人。高情商的人能很好的处理自己的情绪，不伤害别人，能看到他人的情绪，从而调节自己的行为，这些人，因此，在群体中更容易脱颖而出。
情商具体体现在以下几个方面:
1.了解自身情绪。
对自我情绪的了解，突出表现在自我意识上，也就是说，当自我感受发生时，个体能自觉意识到自我的感受。
2.管理自身情绪。
个体意识到自我感受之后，紧接着就是要有效调节自我情绪。情绪调节能力差的人，往往受自身情绪的困扰；而那些情绪调节能力强的人，总能很及时地从生活的烦恼中、挫折中获得恢复。
3.自我激励。
情商上的自我激励，也就是要自我控制自己的情绪，即延迟满足和抑制冲突的能力。
4.认识他人情绪。
能有效识别他人情绪的人，往往能更好的识别他人的感受和需求，并且及时给予相应的回应。
5.处理人际关系。
善于处理人际关系的人，在任何领域都比较容易有出色的表现。
现实生活中，我们往往重视了智商的重要性，却忽略了情商的关键，以至于使生活、工作、娱乐陷入粗糙与乏味。无论哪个领域，若想不在其中庸庸碌碌、浑浑噩噩，就必须有一定的情商水平，但事实上，我们往往因为情商的不足而导致了生活幸福度的低下。
这本书的学习已经结束，它带给了我很多启发，每天上班很累，可是仍然在坚持利用各种空隙来丰富自己，期望终究不负那个更好的自己。
