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甲状腺是身体中重要的内分泌腺，它能够分泌出甲状腺激素，从而维持身体的正常运转，但是日常生活中一些不良的生活习惯，容易导致甲状腺出现了结节，影响身体的健康，那么，出现了结节，应该怎么做才能消散结节呢？不妨一起来了解一下。
少吃辛辣刺激的食物：生活中，虽然辛辣食物能够提高食欲，但是这些辛辣物质也会对甲状腺部位产生一定的刺激，从而导致甲状腺结节变大，不利于身体的健康和甲状腺的恢复。
可以经常按摩甲状腺部位：当甲状腺出现肿块，不仅仅会出现疼痛感，也会导致咽喉部位的血液流动不畅，这个时候，若是经常按摩甲状腺部位，能够很好的促进身体内的血液循环，对于消散结节也是有作用的。
少吃海产品：如海带，这类食物中含有大量的碘元素，若是体内的碘元素超标，很可能会导致甲状腺肿块变大，影响身体的健康，因此，对于甲状腺有结节的朋友来说，日常生活中要少吃海产品。
可以常喝菊花茶：许多人都知道，菊花具有很好的清热降火的效果，若是出现甲状腺结节的症状，可以常喝菊花茶，这样能够起到消肿散结的作用，而且能够缓解不适感。
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