点击蓝字关注我吧红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。网络上流行的红豆减肥法,照着减肥食谱吃,绝对可以瘦身哦!一起来看看红豆排毒快速减肥方法,让你1月瘦20斤不反弹!赶紧来试试吧!红豆减肥原理 红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。红豆的利尿消水肿功效,相信很女性都不陌生。红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分,而且红豆中还含有维生素b1和维生素b2等可以帮助制造血红素的原料。另外,红豆中丰富的纤维质,可以将体内的水分和其他废物一起排出体外,还可以分解和抑制脂肪的囤积,帮你减肥防便秘。食谱一:红豆减肥汤 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可Tips:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感,可加点蜂蜜调味)。 注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。
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