今日秋分
本周晴和多云天气在线，预计周日有雷阵雨降临。今天是秋分节气，进入秋分，应早睡早起，远离秋乏。
一周天气：晴+多云本周晴到多云是主旋律，预计周日夜间有雷阵雨。今起三天晴空在线，白天紫外线强，跟前期相比最高气温略微爬升，约29到30摄氏度。早晚体感凉，温差较大，最低气温16到17摄氏度，需注意调整着装，预防感冒。
今日秋分：滋阴润燥
今天是秋分节气，秋分之后，饮食方面，可以适量多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、梨、藕、菠菜等。“少辛增酸”，少吃辛味食物，比如葱、姜、蒜、辣椒；可多吃些酸味食物，像苹果、石榴、葡萄、柚子等。
日常起居应早睡早起，远离秋乏。秋季晚上10点左右入睡为宜。适当午睡有利于消除困顿和疲乏感，半小时到1小时最合适。
秋季天气较干燥，要注意补水。在这个运动养生的好时节，应以慢运动为主，最好选择平缓轻松、出汗较少的运动。
采写记者：晓畅
微信编辑：陆健
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