现代人很多慢性疾病，都与血液的不健康有关，血液里的垃圾毒素堆积过多，就会造成血液的病变，血管的堵塞，危害生命健康。血液中的垃圾随着时间的积累越来越多，如果不能加以清除，就会使得我们的血液越来越粘稠，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。
一旦血液垃圾沉积在血管壁上，使血管失去弹性，变得又脆又硬。同时，积累在血管壁上的垃圾，随着血液的冲刷，逐渐脱落，就会造成致命的血栓，脑溢血、脑血栓、心肌梗塞便发生了……
血液垃圾的危害：1、知晓率低大多数人处于非健康血液状态但自身根本不知道，一般到体检时才发现。
2、治愈率低发病后如缺乏有效的治疗，会进一步恶化。
3、可控率低此类由血液造成的意外及突发性死亡特别普遍，并且难以控制。
4、发病率高非健康血液的人群在中国极为普遍，1/3以上的人的血液处于非健康状态，如高血压。
5、死亡率高常见死因为冠心病、心肌梗死、脑出血等。
6、致残率高一般为脑出血、脑梗死的后遗症。
我们身体的一部分血液垃圾，是不能自行分解，排泄的。但是，有些特殊的饮食和一些微量元素，可以帮助人们清除血液中的自由基和多余脂肪，保持血管的健康的通畅。下面小编给大家推荐一些清血管的健康食品，大家在日常可以选择性食用，一起来看看吧。
别嫌它丑，却是血栓的“克星”，每天吃一点，血管干净不堵不硬！
水蛭。这个家伙，长得确实有点丑。看但是，对于治疗血栓来说，的确是个好东西。水蛭可以抗凝血、抗血小板积聚，抗血栓形成，同时可以改善血液流变性、降低血脂、保护心脑血管。有意思的是，水蛭里面的水蛭多肽可以降低脑组织含水量，缩小脑梗死面积。
核桃是天然防栓“药”，核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。
糖醋蒜，大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
姬松茸除了能按捺肿瘤细胞的生长，具有抗肿瘤效果外;其富含核酸、亚油酸等成分，按捺胆固醇的生成，扩张血管促进血管壁再生，具有改进糖尿病、降胆固醇、增强精力、改进动脉硬化、防治心血管病等成效。
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