在孕期，难看的妊娠纹是不少爱美准妈咪的"公敌"，它不但难消去，还会随着时间的增长越长越多，让人非常苦恼。
妊娠纹一般怀孕四个月后出现。如果你发现在脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧有一些淡红色或紫色不规则的裂纹，这就是妊娠纹。出现之后孕妈们也不要紧张，更不要影响心情。这是正常的现象，如果想要消除这烦人的妊娠纹可以试试下面方法。
每一个孕妇都会长妊娠纹吗？
那可不一定哦！很多因素都会决定妊娠纹的生长，而且就算要长，颜色的深浅、纹路的多少，也都是不同的。起到主要作用的，还是这几点：
●激素影响：孕激素会使韧带松弛，并减少皮肤里含有的胶原纤维，使皮肤变得更为敏感、脆弱，为妊娠纹的发生埋下了隐患。
●增重过快：到了孕中期，准妈妈的体重进入飙升期。但我们孕期脆弱的皮肤的撑开速度，也开始了粗暴的“飙升”，皮肤的组织受损势必会更加严重。
●遗传因素：妊娠纹受到遗传基因的控制，如果想知道自己会不会长妊娠纹，观察一下母亲，应该就会有一个大致的结论。
如何消除妊娠纹
孕期
妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。因此最好的办法就是控制体重的增长。在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方法
调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的，如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
雨妈科普：
经常听到孕妈抱怨肚皮痒痒，这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜，来减轻、舒缓症状。
如果痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须就医了，可能是患了痒疹。通常在怀孕的后三个月会产生痒疹，虽然不会危害孕妇及胎儿的健康，却会造成孕妇的痛苦，有些甚至痒到睡不着觉。对此，医生会针对孕妈的情况开立处方如：止痒药或口服药，做为治疗方法。
产后
补充骨胶原，增强皮肤弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性；保证充足的睡眠。都可以有效消除妊娠纹。同时选择持久而温和的运动，尤其是瑜伽可收紧腹部皮肤，对去除妊娠纹很有帮助。
推荐方法
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
适度的按摩
防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油按摩，或肌肤弹性修复液，帮助促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
建议麻麻们从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
科普
很多妈妈都曾咨询过雨妈“XXX祛妊娠纹效果好吗？”“刚生完宝宝一个多月，能用XXX消除妊娠纹吗？”……其实，雨妈想说自制的护体油才是最安全好用的好嘛~宝妈们可以买瓶强生婴儿润肤油，还有VE胶囊，将2-3粒VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合就搞定了。
强调
关于妊娠纹，宝妈们可以参考以上的方法，如果一定要大花钱，我们真的没意见。如果妊娠纹这麽好解决，就不会一堆人叫苦连天了，不是吗?
以目前的证据，还有价格费用上的考量，我最多是建议大家买保湿的乳液来按摩，其他要不要多花钱就自己决定了?
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