现在人们的生活水平是越来越好，饮食也是越来越丰富，但是越来越多的人被血栓问题困扰，特别是年轻人，社会生活压力的增加、生活方式的改变等都增加了血栓的患病机率。
医生提醒，秋季，昼夜温差巨大，是心脑血管高发的季节，此时，一定要注意身体的“细微变化”，发现不对，最好就医检查。
如果身体出现3个信号，就是暗示你血液粘稠了，别大意
一、睡觉流口水
睡觉的时候流口水，是人们出现血栓的最常见的一个征兆，尤其对于那些家中有老年人的人们来说。如果发现老人在睡觉的时候经常流口水，而且流口水的方向几乎是同一面，那么就要对这种现象加以留心，因为老人很可能已经得了血栓。
血栓患者之所以会出现睡觉时流口水的现象，是因为血栓引起咽喉部位的一些肌肉功能失调所致。
二、胸闷
血栓初期，往往会出现胸部发闷的现象，尤其是那些长期不进行运动的人们，血管中非常容易出现凝结而成的血栓，这些凝结成的血栓，还有一个严重的危害，那就是他们随时有可能掉落，并且随着血液流入肺部，使患者出现胸部发闷和发痛的现象。
三、肢体肿胀
腿部或手臂浮肿是深静脉血栓最常见的症状之一。血栓阻碍了臂部和腿部的血液流动，血液聚集在血栓后就会造成肿胀。
如果肢体出现暂时性肿胀，尤其是一侧身体出现疼痛时，就要警惕深静脉血栓，并马上到医院检查。
厨房中常见的2种菜，堪称天然“溶血王”，记得常吃
1、洋葱
洋葱能很好地保护我们人体的血管，助于血管的扩张，保证血液循环流动的通畅性，能更好的排出人体内的垃圾毒素，稀释血液中的粘稠度，在一定程度上降低人体内的血脂，预防动脉硬化降低了血栓的发病率。
此外，它所含的烯丙基二硫化物与硫氨基酸除可降血脂外还可预防动脉粥样硬化，是防治心血管疾病的理想食物。
2、番茄
番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为“神奇的菜中之果”。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。据证实，番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。它有显着止血、降压、降低胆固醇作用。
此外，日常牢记3字诀，血栓不来扰
1、喝
水，是稀释剂，多喝水，有助于稀释体内血液粘度，减少血栓形成。养成喝茶的习惯，尤其搭配富硒蒿坪毛尖泡水喝，有助于促进血液循环，减少血粘稠，保护心血管健康。
蒿坪毛尖种植地，也被称为“中国硒谷”，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。
2、戒
烟草会对血管造成刺激，危害血管健康，而过量的饮酒会使血细胞受损，导致红细胞黏合力增强，引起导致血栓。但可以适量的饮用葡萄酒，它对增强血管的弹性，降低血小板的黏性都有很大的好处。
调查显示，吸烟者冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。曾有人说，心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。因此，想要血管好、远离血栓，就要尽快戒烟戒酒。
3、动
记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身。只需一个小动作，那就是抬脚。抬脚在医学上有个专用名词叫“踝泵练习”。踝泵运动能促进血液循环，消退下肢肿胀，降低下肢静脉血栓形成。
方法：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。
