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有哪些可以提高意志力和自控力的训练方法?就是心理学上类似于行为训练法的东西比如要

时间:2021-07-03 15:13:12

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有哪些可以提高意志力和自控力的训练方法?就是心理学上类似于行为训练法的东西比如要

问题补充:

有哪些可以提高意志力和自控力的训练方法?就是心理学上类似于行为训练法的东西比如要长期写作业,有哪些训练方法,如何训练?

答案:

盯着一样东西30分钟,只想一件事,不想别的

你有没有听说过粘蝉,工人必须拿着竹竿盯着看半个多小时,这样眼力就练出来了

你可以先10min,然后一点点加上去,这种方法随时可以试,睡觉前很方便

既不累又方便

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