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【玉米含糖份多吗糖尿病人能否吃玉米或玉米面】

时间:2019-10-03 15:27:06

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【玉米含糖份多吗糖尿病人能否吃玉米或玉米面】

问题补充:

玉米含糖份多吗糖尿病人能否吃玉米或玉米面

答案:

可以吃玉米,因为纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖.糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:

其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;

其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;

其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生.

下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等.

有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要.

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