肾脏是我们人体重要器官之一，也可以上是我们身体的“毒素清理官”肾脏除了排毒、排水、排尿的功能以外，还有维持酸碱平衡、电解质平衡、促进红细胞生成等功能，所以肾脏是我们人体非常重要的一个器官，我们要保护爱护好它。
饮食要注意清淡、低盐、低脂、高维生素饮食，生活方面也要注意保持不熬夜、不劳累、多喝水、多排尿等良好的生活习惯。危害肾脏的7个坏习惯：
1·不爱喝水 肾脏的功能需要足够的水分来辅助。
2·太爱喝啤酒 平时喝太多啤酒会引起肾的损伤。
3·不当的吃一些蔬菜水果 有慢性肾脏疾病的人适当吃蔬菜，避免影响肾脏功能。
4·平时喝太多饮料，不喝水 一些碳酸饮料会伤害肾脏。
5·酒后喝浓茶 这种习惯会伤害肾脏。
6·吃的过咸 吃的太咸会引起血压升高，造成肾的损伤。
7·暴饮暴食 吃的太多会加重人体肾脏的负担。
肾脏是人的重要的器官之一，所以在平时要做好保护，避免生活中一些损伤肾脏的功能，比如在冬天做好保暖的工作，还有就是平时不要乱吃药，药物都对肾脏有伤害，不要暴饮暴食，吃的太多太快会加重人体肾脏的负担，还有就是平时适量的喝水，不要憋尿等都是对肾脏有好处的。
夜尿增多，如果起夜次数增多，尿量多，并且不是因为睡前喝太多水的缘故，很可能就是肾脏出现了问题。
危害肾脏健康的坏习惯有很多，爱喝饮料，重口味，水喝的少，这些都是对肾脏不好的
少喝酒少吃油腻的食物就对了，肾最怕这个的，吃多了真的对身体很不好的！
