大家有没有一种感觉，就是无意中碰到一本书，了解了大致内容后心里便会觉得万分惊喜，会不由自主的萌生出一口气把它全部看完的冲动?《非暴力沟通》，这本书给我的感觉就是这样。
10月13号，基于自己多年的爱好，我报名了师北宸老师的《35天写作变现特训营》，由此我开始接触梨花教育这个团体。其中有个梨花听书小程序，我每天都会去那里听书打卡，这几乎已经成了我的日常，《非暴力沟通》这本书就是我在这里面听到的。
刚开始听的时候并没有多少感觉，也就没有理会，但是三天的课程全部听完以后，我突然觉得这本书特别有意思，因为这里边讲的所有关于沟通的方式方法都让我耳目一新，之前根本闻所未闻，我突然就特别想要亲自试验一番。然而由于小程序里讲的大抵都是书中的框架，具体的内容还需要我自己学习了才能确定与实施，于是我就特意下载了一个京东读书app，专程买了一本《非暴力沟通》。
据了解，这本书的作者是美国一位叫马歇尔·卢森堡的博士，他是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管，全球首位非暴力沟通专家。卢森堡博士发明了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能够使人们情意相通，和谐相处，让人们从中能够获得爱、和谐和幸福，这就是非暴力沟通。
我生来就是一个坏脾气的人，结婚生孩子以后我的脾气就更坏了，时不时就会对着老公孩子乱发一通火，这也不对那也不对的，就像一只装满了火药的大罐子，逮谁喷谁，家里常常会被我弄得鸡飞狗跳、乌烟瘴气，所以慢慢的我自己也开始讨厌自己了。
接触了《非暴力沟通》这本书后，我才知道原来我之前所说的那些伤人伤己的话都被统称为语言暴力，而我与老公孩子之间的沟通方式也被称之为暴力沟通。我不想再那样生活，我想要重新打造自己，试着好好地与别人相处。于是，我便学着按此书中的方法与别人沟通，对孩子说话不再大喊大叫，而是耐心地向她表达出我的需求；对老公的态度也有了180度的大转弯，真诚地跟他提出我的请求，结果发现他们都很愿意配合我，彼此之间的谈话也可以变得轻松又愉悦，火药味明显减少了很多，感觉生活也越来越有活力了。
《非暴力沟通》的内容新颖，独特，逻辑性很强，我是第一次听说沟通也会有暴力与非暴力的区别。书中介绍，非暴力沟通有四要素:观察、感受、需要、请求。无论是与人交谈还是解决纷争，首先要做到不带任何评论和分析地观察正在发生的事情，然后对所发生的事情表达出我们心里的真实感受，接着真诚地表达出我们需要他人的行为来满足我们的需求，最后对他人提出具体的请求，以此来满足我们的需求。沟通全程要以个人的感受为本，以客观的态度去观察，无需带入个人情绪，真正做到了用心沟通。
我很清楚地知道，对于非暴力沟通，目前我尚在起步阶段，还有很长的路要走，但我相信，只要我一直坚持这样去做，那么生活一定会变得越来越好，人际关系也不再是我生命中的大难题。 如果你也和我一样，因管教孩子而烦躁、因夫妻吵架而困扰，因人际关系而苦恼；如果你也想要做出改变，让你的家庭回归平和安宁，让你与家人之间的沟通不再是唇枪舌剑，推荐你来读一下这本书，《非暴力沟通》它一定会让你豁然开朗，受益终生！
