每个女孩都希望自己的皮肤能变得非常白嫩，而且脸上没有任何色斑，白净的皮肤不仅是健康的表现，而且还能提升人的颜值，看起来会很干净，能给人留下很好的第一印象。脸部皮肤实际上是人体油脂分泌最多的部位，如果日常生活中没有及时保养，那么即使皮肤白嫩，年龄也会随着年龄增长出现发暗或发黄的情况。
是什么原因造成皮肤变暗和沉闷？许多女人不懂，难怪显老。如今的办公室人员都是对着电脑和手机，而电脑和手机对于身体的辐射也是非常大的，如果没有做好隔离，那就很容易导致细小的尘埃进入皮肤表面，从而增加面部黑色素堆积，也会造成皮肤干燥、发黄的情况，还会导致黑色素增多。
许多美少女在日常生活中，并不注重自己的饮食，睡眠也很不注意，如果长时间熬夜，那么对身体的伤害是很大的，不仅内分泌会出现失调，而且脸上会出现皱纹和色斑，皮肤也会显得非常衰老，而且看起来皮肤暗淡暗黄，肤色暗淡，或有漂亮斑。睡觉之前可以多喝一杯牛奶，喝牛奶不仅能促进身体吸收蛋白质和钙元素，还能促进胶原蛋白的合成，有效的提高肌肤活力，让皮肤更细腻嫩滑。另外里面还含有维他命 E，能滋润皮肤，经常喝牛奶会减少皮肤因干燥引起的暗淡无光现象，肌肤也会因此变得白嫩透亮。
苋中含有的一些成分能够帮助去除皮肤表面的黑色素，而且苋菜还具有润肠排毒和排泄的功效，肠道内的有害细菌会减少，肠道环境改变后，皮肤表面由于毒素堆积而出现的小斑点就会慢慢好转。黄瓜具有养颜的功效，不仅能镇静舒缓晒伤，缓解皮肤过敏现象，还能清洁美白肌肤。而黄瓜中含有大量的黄瓜酸，这种成分可以促进人体的新陈代谢，加速皮肤生长和老化角质层老化，能使肌肤白皙，使肌肤保持年轻。
水足能保证肌肤角质层和保护层都是健康的，能减少外界不良刺激对皮肤造成的伤害。此外，充足的水分还可以保证皮肤新陈代谢的正常进行，可以避免由于新陈代谢受阻造成的肤色暗沉、色斑等问题，从而延缓皮肤衰老。所以要想皮肤好，每天必须保证充足的水分摄入7-8杯水。蛋清中富含蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素。蛋清不仅能滋养肌肤，还能收缩毛孔，清洁肌肤，还能去除角质，令肌肤更细腻，尤其是油性毛孔粗大肌肤使用。接着加入与蛋清相等的新鲜牛奶。
日常生活中喝牛奶不仅有很多好处，在脸上最大的作用就是能抗黑色素，美白皮肤。加一点蜂蜜，蜂蜜是一种天然食品，含糖量很高，特别是将蜂蜜涂抹在皮肤上，具有天然的保护屏障作用，能起到清洁、修复肌肤、消毒杀菌、淡化色斑的作用。将几种配料充分搅拌均匀。搅匀后，我们可以用手试一下。
