30岁，正是一个事业上升的关键时期，但随着工作压力的不断增大，不少女性朋友都开始担心自己会不会过早衰老。眼看着脸上的细纹越来越多，脸色也开始发黄，不少人都开始乱了阵脚。
而除了细纹、肤色发黄之外，身体还会发出另外两种“衰老”的信号。
出现这2种情况，很可能是“衰老”的信号
1、记忆力减退
随着年龄的变大，不少人的记忆力开始变差。这是因为衰老会造成大脑神经细胞减少，逐渐地开始出现忘性大发的情况，平时就要注意调理身体，并且经常活动大脑。
2、血压升高
年纪增大，还容易出现动脉硬化、肾功能代谢能力下降的情况，而这些也极易导致血压升高。如果发现自己的血压，总是时不时就升高，那么也要开始注意了。
看来，身体发出的“衰老”信号还是很多的。虽然衰老是一个必然历经的过程，但我们也可以通过一些方法来抗衰老，防止过早地进入衰老期。
做好3件事，延缓衰老气色好
一、保证睡眠
睡眠阶段，往往是身体各项机能进行自我修复的时期。在这个时候，只有保持充足的睡眠，才能够促进新陈代谢，防止毒素积留，加快衰老速度。前一夜休息好了，第二天也能有一个良好的精神状态。
二、调节心态
俗话说，爱生气的人容易变老，也并非全无道理的。保持一个乐观的心态，不仅有利于身心健康，也有利于延缓衰老。同时自身的免疫力和抵抗力也会提高，可降低患疾病的风险。
三、合理饮食
平时应该少吃少吃煎炸油腻的食物，以清淡饮食为主。如果有爱喝酒抽烟的情况，也可以戒掉，常年抽烟喝酒的人，衰老出现的时间也更早。
另外，每天早上起床后，可往水里加2勺豌豆三黑粉。
豌豆-三黑粉中，有多达11种补物，除了黑芝麻、黑豆、黑米这3种常见的食材外，还加了豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚。
其中荷包豆和桑葚，是防衰老的好物，具有养颜美容的功效。
女性朋友想要皮肤白皙有光泽的话，不妨坚持每天晨起喝1杯“神奇水”，不知道大家怎么看呢？欢迎留言交流。
